NUTRITIVNO bogat doručak može učiniti veliku razliku u ostatku dana. Bez obzira na to bili obični ljudi ili članovi kraljevske obitelji, svima nam je važno opskrbiti se energijom za dan pred nama.

Kralj Charles poznat je po svojoj brizi za okoliš, uživa u jelima biljnog podrijetla i navodno pazi na unos mesa i ribe. Znamo da jede kasni doručak koji se sastoji od čaja s mlijekom i medom i domaćeg kruha s lanenim sjemenkama, koje u šali naziva ptičjim sjemenkama. Na kraju dodaje svježe voće i voćni sok kako bi svoj prvi obrok u danu obogatio vlaknima.

"Kralj Charles jede hranu koja odgovara njegovom životnom stilu. Kasni doručak je sasvim u redu. Najvažniji čimbenik je količina i vrsta pojedene hrane", komentirala je nutricionistica Signe Svanfeldt.

Charlesov doručak bogat je proteinima koji mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola.

"Lanene sjemenke su odlične za probavu i obiluju proteinima. Domaći kruh obično se priprema od raženog ili pirovog brašna, koja su bogatija hranjivim tvarima, kao i od sjemenki u kojima su vlakna i proteini", dodala je.

Prehrana novog kralja slična je klimatskoj dijeti

Charles III. ručak uglavnom izbjegava i čeka večeru. Meso i ribu navodno jede samo dva dana u tjednu.

"Ljubav kralja Charlesa prema hrani biljnog podrijetla dobar je način povećanog unosa vlakana te smanjenja unosa zasićenih masti, kao i ugljičnog otiska. Korjenasto povrće koje jede bogato je vitaminima, vlaknima i mineralima poput folata i kalija. Grah i leća bogati su proteinima, vlaknima i mineralima kao što su magnezij i cink, dok su cjelovite žitarice bogate hranjivim tvarima i vlaknima", ističe Svanfeldt.

Charlesov način prehrane sličan je klimatskoj dijeti, koja se fokusira na donošenje dobrih izbora za okoliš. Takva dijete potiče ljude da biraju hranu koja ima smanjeni utjecaj na okoliš i uključuje recepte koji se temelje na bilju i mesu.