NOVA godina je prilika za novi početak i šansa da se počnete osjećati bolje u vlastitom tijelu. Svakog siječnja ljudi počnu brojati kalorije, izbacivati određene namirnice iz prehrane i preopterećivati se svojim izgledom.

No treba se podsjetiti da našem tijelu mogu koristiti i druge stvari osim dijete. Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost su odličan izbor, ali nisu jedine stvari koje možemo učiniti za naše tijelo. 

Istezanje

Mnogi od nas osjećaju bol u tijelu, a moguće ju je prevenirati jednostavnim vježbama istezanja koje će vam oduzeti svega pet minuta u danu.

Krema sa zaštitnim faktorom

Čak i kad je oblačno i na licu imate šminku, krema sa zaštitnim faktorom je dobar izbor. Koža će vam biti zahvalna.

Topla kupka

Osim što je kupka dobra za higijenu, umiruje živčani sustav i podiže razinu serotonina.