Poznata fitness guruica otkrila top 5 vježbi za trbušnjake koji izazivaju zavist

Poznata fitness guruica otkrila top 5 vježbi za trbušnjake koji izazivaju zavist
Foto: Instagram
 
ONA je jedna od najpoznatijih trenerica i fitness guruica na svijetu.
 
Njezino ime je Kayla Itsines, a od svoje ljubavi prema zdravom načinu života i vježbanju dotična je izgradila poslovno carstvo.
 
 

Objavu dijeli KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

 
Samo na Instagramu zanosna brineta ima 9,2 milijuna sljedbenika, a često nas razveseli kratkim video-treninzima kojima otkriva kako održava zavidnu formu.
 
 

Objavu dijeli KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

 
Kayla posebnu zavist izaziva svojim isklesanim trbušnjacima za koje je jednom prilikom na Instagramu otkrila top 5 vježbi kojima ih održava.
 
 

Objavu dijeli KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

 
Dobra vijest je što sve ove vježbe možete napraviti i kući u dnevnom boravku, a za njih vam treba bučica, uteg, girja ili neki teži predmet, kako bi bile nešto teže i učinkovitije.
 
Kako je sama otkrila, ona koristi težine između 8 i 16 kilograma, no vi ih prilagodite svojoj razini kondicije, naravno.
 
 

Objavu dijeli KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)

 
Nadalje, preporučuje tri serije po 15-20 ponavljanja svake vježbe te ovo opisuje kao savršenu rutinu za čvrsti core koju možete izvesti i bilo gdje.
 
Hvala, Kayla!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara