AKO SLUČAJNO tražite opravdanje za svoj nedostatak jutarnje motivacije za vježbanje - imamo ga.

Svi znaju koliko je vježbanje važno. Ono će vam pomoći regulirati ili održati postojeću težinu, korisno je za zdravlje srca, pa čak i jača kosti i mišiće, ali ima i brojne druge dobrobiti. No znanstvenici sa Sveučilišta Illinois u Chicagu došli su do saznanja kako bi previše vježbanja moglo biti jednako loše kao da ne vježbate uopće. 

Kao što bi se reklo - dvosjekli mač.

Ovo je istraživanje trajalo punih 25 godina, a znanstvenici su otkrili da ljudi koji previše vježbaju mogu dobiti aterosklerozu, odnosno zadebljanje i oštećenje stijenki krvnih žila. Riječ je o ozbiljnoj bolesti koja podrazumijeva proces u kojem dolazi do nakupljanja masnih tvari, kolesterola, dijelova mrtvih stanica i kalcija u unutarnjem zidu arterije.

Pretpostavlja se kako do toga dolazi zbog preopterećenja srca prekomjernim vježbanjem.

Inače, svjetske smjernice preporučuju najmanje 2 i pol sata umjerenog vježbanja tjedno.