AKO JOŠ uvijek puno vremena provodite kod kuće, prosecco pilates je stvar koju biste mogli iskušati. Riječ je o kombinaciji pilatesa i balansiranja čaše pjenušavog napitka koju je popularizirala fitness instruktorica Kelly Ravenscroft.

“Za kraj prošlotjednog treninga ubacila sam čašu prosecca kako bismo se opustili i to se pretvorilo u nešto puno zanimljivije”, kaže Kelly koja je osmislila izazov koji ima za cilj popraviti fleksibilnost, ojačati mišiće i ravnotežu, a istovremeno utegnuti trbuh, donji dio leđa, bokove i stražnjicu.

“Jedna od vježbi se zove superman. Jednu ruku treba pružiti ravno naprijed, a suprotnu nogu zabaciti unazad te istovremeno paziti da se ne prolije sadržaj čaše. Imamo i slične varijante planka i drugih popularnih vježbi, a sve uključuju šalicu prosecca”, pojašnjava. 

Prosecco pilates možete izvoditi u kući ili vrtu, a potrebna vam je samo podloga za jogu i, naravno, čaša prosecca. Kelly ističe da nije važno jeste li početnik ili iskusni vježbač jer su svi dobrodošli iskušati se u ovoj neobičnoj vrsti treninga koji trenutno polazi ukupno 200 žena.