index.hr index.hr

Sedam namirnica koje doprinose gubitku masnih naslaga na trbuhu

Index Fit
10:29, 29. svibnja 2023.
Sedam namirnica koje doprinose gubitku masnih naslaga na trbuhu
Foto: Pexels

OSOBAMA koje pokušavaju smršavjeti gubitak masnih naslaga na trbuhu jedan je od najvećih i najzahtjevnijih izazova, a mnoga istraživanja pokazuju kako upravo nakupljanje masnoće na predjelu trbuha povećava rizik od raznih bolesti i drugih problema sa zdravljem. To je pogotovo slučaj kod onih ljudi koji se bore s viškom visceralne masnoće jer se ona, za razliku od potkožnog masnog tkiva, nalazi duboko u trbušnoj šupljini i okružuje naše organe.

Osim aktivnog načina života i izbjegavanja nezdrave hrane, dijetetičari naglašavaju kako postoje i određene namirnice koje doprinose gubitku masnih naslaga na trbuhu. Kako otkrivaju, te namirnice su:

  • riba
  • avokado
  • orašasti plodovi
  • leća
  • zeleno lisnato povrće
  • zobena kaša
  • maslinovo ulje.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#mršavljenje #masne naslage #trbuh

Pročitajte još

Cindy Crawford slijedi dijetu koja navodno skida i do pet kilograma u sedam dana

Najdugovječniji ljudi kunu se u jednostavnu petominutnu rutinu vježbanja

TV doktor kaže da ukusna namirnica može sniziti kolesterol

Neobičan simptom masne jetre koji većina ljudi ignorira

Evo kako prepoznati da bi kašalj mogao biti znak bolesti srca

Trener slavnog glumca pokazao kako izgleda njegov trening: To je ozbiljan posao

Terapeutkinja za Index: Ovo su znakovi ADHD-a kod odraslih koji se često ignoriraju

Simptom koji ukazuje na povišeni krvni tlak, a javlja se tijekom noći

Ova količina kave dnevno povezana je s manjim rizikom od depresije

Inspirativni dvojac: Mirela i Igor pomažu ljudima da budu zdraviji i vitalniji

Manjak magnezija može uzrokovati brojne probleme. Evo koje ga namirnice imaju najviše

Gastroenterolozi kažu da je ovo najgora hrana za zdravlje crijeva

Trenerica pokazala kako je povećala stražnjicu u samo 14 dana

Tri namirnice koje ne treba konzumirati prije spavanja, prema nutricionistima

Sedam simptoma koji otkrivaju da imamo problema sa zdravljem želuca

Tri neželjene posljedice koje se mogu javiti ako jedemo previše jaja

Ova svakodnevna navika jedna je od najgorih za zdravlje mozga, tvrde liječnici

Simptom koji može biti znak artritisa, a javlja se ujutro

Nefrolozi podijelili što moramo odmah napraviti ako želimo imati zdrave bubrege

Od umora do znojenja: Suptilni znakovi upozorenja da nešto nije u redu s vašim srcem

Bananu bismo trebali oprati prije nego što je ogulimo. Evo zašto

Arnold Schwarzenegger uspio je riješiti problem povišenog kolesterola hit prehranom

Dijetetičari objasnili što se događa s tijelom kada prestanemo piti kavu

Jennifer Aniston tvrdi da joj četiri stvari pomažu da ostane u formi nakon 50.

Crveno meso nije za svakoga, evo tko bi ga trebao izbjegavati

Tri dijela tijela na kojima se mogu uočiti prvi znakovi krvnih ugrušaka

12 krivaca za loš zadah koji mogu ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem

Počinje sezona kestena, ali neki ljudi bi ih trebali izbjegavati

Šest manje poznatih simptoma raka želuca

Tom Brady je smršavio nakon što se umirovio: U dobroj sam formi
Učitavanje komentara

Pročitajte još

Cindy Crawford slijedi dijetu koja navodno skida i do pet kilograma u sedam dana

Najdugovječniji ljudi kunu se u jednostavnu petominutnu rutinu vježbanja

TV doktor kaže da ukusna namirnica može sniziti kolesterol

Neobičan simptom masne jetre koji većina ljudi ignorira

Evo kako prepoznati da bi kašalj mogao biti znak bolesti srca

Trener slavnog glumca pokazao kako izgleda njegov trening: To je ozbiljan posao

Terapeutkinja za Index: Ovo su znakovi ADHD-a kod odraslih koji se često ignoriraju

Simptom koji ukazuje na povišeni krvni tlak, a javlja se tijekom noći

Ova količina kave dnevno povezana je s manjim rizikom od depresije

Inspirativni dvojac: Mirela i Igor pomažu ljudima da budu zdraviji i vitalniji

Manjak magnezija može uzrokovati brojne probleme. Evo koje ga namirnice imaju najviše

Gastroenterolozi kažu da je ovo najgora hrana za zdravlje crijeva

Trenerica pokazala kako je povećala stražnjicu u samo 14 dana

Tri namirnice koje ne treba konzumirati prije spavanja, prema nutricionistima

Sedam simptoma koji otkrivaju da imamo problema sa zdravljem želuca

Tri neželjene posljedice koje se mogu javiti ako jedemo previše jaja

Ova svakodnevna navika jedna je od najgorih za zdravlje mozga, tvrde liječnici

Simptom koji može biti znak artritisa, a javlja se ujutro

Nefrolozi podijelili što moramo odmah napraviti ako želimo imati zdrave bubrege

Od umora do znojenja: Suptilni znakovi upozorenja da nešto nije u redu s vašim srcem

Bananu bismo trebali oprati prije nego što je ogulimo. Evo zašto

Arnold Schwarzenegger uspio je riješiti problem povišenog kolesterola hit prehranom

Dijetetičari objasnili što se događa s tijelom kada prestanemo piti kavu

Jennifer Aniston tvrdi da joj četiri stvari pomažu da ostane u formi nakon 50.

Crveno meso nije za svakoga, evo tko bi ga trebao izbjegavati

Tri dijela tijela na kojima se mogu uočiti prvi znakovi krvnih ugrušaka

12 krivaca za loš zadah koji mogu ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem

Počinje sezona kestena, ali neki ljudi bi ih trebali izbjegavati

Šest manje poznatih simptoma raka želuca

Tom Brady je smršavio nakon što se umirovio: U dobroj sam formi