HENNING Johannes Drews, istraživač u Centru za integrativnu psihijatriju i profesor na odjelu za psihijatriju i psihoterapiju na Sveučilištu Christian-Albrechts u Kielu u Njemačkoj, proučavao je 12 heteroseksualnih parova koji su proveli 4 noći u laboratoriju za spavanje.

Proučavao je kvalitetu sna kod sudionika, pojedinačno i u parovima, koristeći tehnologiju koja je bilježila moždane valove, pokrete, napetost mišića i srčanu aktivnost. Parovi su također ispunili upitnike o svojim vezama.

Prema Drewsovom timu, parovi koji su spavali u istom krevetu su imali kvalitetniji san, odnosno zajedničko spavanje poboljšalo je REM fazu spavanja koja smanjuje emocionalni stres i poboljšava naše interakcije. Također, što su bolje parovi rangirali svoje veze, to više bili "sinkronizirani" kada su spavali jedno pored drugog.

Ipak, unatoč rezultatima istraživanja, Drews misli da je nekima bolje da samostalno spavaju, bez obzira na status veze.

"Ako želite dijeliti krevet s partnerom, to je u redu. To bi čak moglo biti vrlo dobro za vas. No, ako vas vaš partner ometa da zaspite ili ometa vaš san i vi ste puno opušteniji ako spavate sami, za vas bi najvjerojatnije bilo najbolje da spavate sami", rekao je Drews.

Kvaliteta sna

Zašto neki parovi bolje spavaju kada su zajedno, a drugi bolje spavaju ako su u odvojenim prostorima?

Istraživači misle da zajedničko spavanje poboljšava REM fazu, koja zatim smanjuje emocionalni stres i poboljšava naše interakcije. Ali REM je samo jedan aspekt dobrog sna, prema Patriciji Haynes, doktorici znanosti, izvanrednoj profesorici na fakultetu za javno zdravstvo na Sveučilištu Arizona. 

"Često vidimo prekinutu REM fazu sna kod poremećaja povezanih sa stresom. Dakle, zaključak bi bio da pojedinac koji je navikao spavati s partnerom u krevetu može osjećati stres kad taj partner nije prisutan", objasnila je Haynes nakon pregleda sažetka studije.

Uzimajući to, ali i mnoge druge faktore, u obzir, Drews ističe kako je potrebno provesti više istraživanja kako bi se razumjeli pozitivni učinci zajedničkog spavanja. Raznolikiji uzorak, uključujući starije odrasle osobe ili parove u kojima jedna osoba ima zdravstvene probleme, mogli bi pružiti bolji uvid. Ova je studija bila mala pa Drews ne savjetuje davanje preporuka na temelju nje, rekao je za Healthline.