Što stolica otkriva o vašem zdravlju?
SVI VRŠE veliku nuždu, ali samo rijetki otvoreno govore o tome. Međutim, liječnici upozoravaju kako vođenje računa o izgledu i učestalosti stolice može mnogo toga otkriti o našem zdravlju, a i detektirati različite bolesti, donosi Health. Naprimjer, stolica vam može pokazati jedete li dovoljno vlakana ili pijete li dovoljno vode, je li vaš probavni sustav prespor ili pak možda prebrzo probavlja hranu.
Isto tako, trajne promjene u navikama pražnjenja crijeva mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja koje u većini slučajeva zahtijeva liječenje.
Što je normalno?
Ispostavilo se da postoji mnogo raznolikosti u onome što je normalno. Kao što svi vrše veliku nuždu, tako je i svačija stolica drugačija. Također je vrlo moguće da vaša stolica ne bude potpuno ista svaki dan. Međutim, ipak postoje neke opće karakteristike "normalne stolice".
Veličina i oblik stolice
Veličina stolice ukazuje na to imate li pravilnu prehranu, ali može biti pokazatelj i mogućih znakova zdravstvenih tegoba. Naprimjer, ako vam je stolica mala i tvrda, moguće je da vam nedostajte vlakana. S druge strane, ako vam je stolica u obliku kuglica ili se raspada, može biti da je riječ o određenim problemima debelog crijeva koji biste trebali podijeliti sa svojim liječnikom. Naime, sitni komadi stolice nisu normalni, upozoravaju liječnici, baš kao ni kuglice koje mogu ukazivati na crijevne bolesti.
Čvrstoća ili konzistencija stolice
U idealnom slučaju, vaša bi stolica trebala biti negdje između čvrste i meke. Ako je vaša stolica pravilnog oblika i nemate problema s njezinim istiskivanjem, vjerojatno je odgovarajuće konzistencije, objašnjavaju liječnici.
Boja stolice
Boja vaše stolice najčešće je odraz onoga što konzumirate, bez obzira na to je li riječ o hrani, piću ili lijekovima koje uzimate. Međutim, boja stolice može ukazivati na zdravstvene probleme. Liječnici objašnjavaju da je zdrava stolica uglavnom srednje smeđe boje. Ako vam je stolica bijela ili siva, mogli biste imati problema s gušteračom ili žuči.
Isto tako, stolica koja vuče na žutu boju može biti simptom upale crijeva, naročito ako uz nju dolazi i sluz. Ponekad se u stolici može pojaviti i krv, a tada je najvjerojatnije riječ o hemoroidima, posebno ako obavljate nuždu s velikim naprezanjem popraćenim neugodnim bolovima.
Učestalost stolice
Kada je riječ o učestalosti stolice, liječnici naglašavaju kako ona varira od osobe do osobe. Naime, istraživanja pokazuju kako je kod nekih ljudi sasvim normalno obaviti nuždu i do tri puta dnevno, dok drugi stolicu mogu imati svaki drugi dan. Problem je najlakše prepoznati ako dođe do nagle promjene u učestalosti stolice ili prođe dulje od pet dana bez vršenja nužde.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati