DRUŠTVENE mreže mogu biti korisne na mnoge načine: ljudi ih koriste kako bi se čuli s onima koji su daleko, kako bi ostali u kontaktu s poslovnim partnerima, ali služe i kao zabavna razonoda. Ipak, znaju imati i loših utjecaja, tvrde stručnjaci. Tako su Instagram i TikTok odnedavno preplavili videi "What I eat in a day" u kojima korisnici objavljuju vlastite planove prehrane, odnosno popis hrane koju pojedu u jednom danu.

Stručnjaci upozoravaju da takav sadržaj promovira nezdrav način života, poremećaje u prehrani, smanjuje samopouzdanje i povećava potrebu za toksičnim uspoređivanjem. Iako su djeca i mladi najugroženije skupine, sadržaji ovakve vrste mogu ozbiljno naštetiti i odraslim osobama, pogotovo onima koji se bore s poremećajima u prehrani.

''Ovakvi sadržaji mogu biti štetni za ljude s poremećajima u prehrani, ali i za one bez njih jer ih potiču da se hrane na određeni način i da sami 'kreiraju' svoj izgled, što nikako nije moguće, barem ne ovakvim pristupom. Poruka ovih videa je - ovo je hrana koju jedem da bi moje tijelo izgledalo onako kako izgleda, dok u stvarnosti izgled tijela nije određen isključivo onim što pojedemo'', objašnjava psihologinja Rebecca Leslie za HelloGiggles i dodaje: ''Osim toga, svatko od nas ima drugačije prehrambene potrebe, nekome treba više, nekome mnogo manje. Većina ovakvih sadržaja uključuje savjete za slabo unošenje kalorija i masti, što osobito nije korisno za nekoga tko pati od poremećaja prehrane.''

Psihologinja Allie Weiser napominje kako ovi videozapisi hvale mršava tijela i pogoršavaju opasnosti nezdravog načina života. ''Ovakvi trendovi potiču ideale mršavosti, odnosno šalju štetnu poruku da moramo biti mršavi da bismo bili zdravi. To nije točno, a može biti i vrlo opasno. Većina influencera koji plasiraju ovakve sadržaje često ima nezdravu sliku o svom tijelu, a to zatim prenose i na one koji ih na društvenim mrežama prate'', zaključuje.

Ako ste se i sami ponekad našli u situaciji da na društvenim mrežama vidite nečiji plan prehrane i svoje obroke počnete slagati prema njihovima, morate biti svjesni da ta osoba vjerojatno nije stručna te da je za uvođenje bilo kakvog režima prehrane prije svega najvažnija edukacija.