IZGLEDA da se radi o izvođenju trbušnjaka naopačke. Ova 47-godišnja glumica, poznata po ulogama u filmovima Underworld i Motel, objavila je na svojem Instagram profilu video sebe dok radi trbušnjake naopačke viseći s vreće za udaranje.

Glumica je inače poznata po odličnoj fizičkoj kondiciji i objavljivanju videa s treninga, a ovaj posljednji uradak neće vas razočarati. Dio treninga koji radi uz vodstvo osobnog trenera Brada Siskinda i fitness trenera Gunnara Petersona u njegovoj teretani objavila je uz popratni tekst: "Postoji jedan dio @gunnarfitness teretane koji će zauvijek ostati Engleska. Ovo nije taj dio."

Brad Siskind već je ranije za časopis Women's Health izjavio da se glumica ne šali kada je riječ o treningu.

"Cijeli sat je posao, nema odmora", izjavio je tom prigodom.

I Kate je otkrila detalje programa koji joj omogućava zadržati tijelo u odličnoj formi. Njezin trening sastoji se od tjelovježbe koja obuhvaća cijelo tijelo, a sadrži osam različitih vježbi. Svaka vježba cilja na dvije grupe mišića istovremeno.

Nakon završenog seta, Kate odradi kardio interval u trajanju od 90 do 120 sekundi (poput ergometra ili nečeg sličnog), a nakon toga ponovi set, samo s dodatnim opterećenjem. Nakon 45 minuta ovakvog treninga, završava s malo duljim kardio intervalom, nakon kojeg slijedi istezanje.

Ako želite, možete potražiti njezinu uobičajenu fitness rutinu koju objavljuje s vremena na vrijeme na svom Instagram profilu.