Uz novu zanimljivu fitness igru kreirat ćete set vježbi prema vlastitom imenu

Uz novu zanimljivu fitness igru kreirat ćete set vježbi prema vlastitom imenu
Foto: 123RF

SADA imate pravi razlog da se naljutite na svoje roditelje ako su vam dali dugačko ime. Naime, pojavio se zanimljiv način kojim možete promijeniti svoju fitness rutinu, a temelji se na vašem imenu.

Ako ste bez ideje, a želite raditi nešto drugačije, ispišite svoje ime i prema niže navedenoj listi složite svoj set vježbi. Svako slovo vašeg imena odgovara jednoj vježbi i broju ponavljanja. Ako se zovete Maja, morat ćete napraviti osam sklekova, četiri burpeeja, otrčati 600 metara pa ponovno četiri burpeeja. Ako vam je ime Zvonimir, bit će malo kompliciranije.

Ako ste dobro raspoloženi, možete dodati i prezime, krsno ime ili imena djece, roditelja, prijatelja.

A - 4 burpeeja

B - 8 burpeeja

C - 12 burpeeja

Č - 16 burpeeja

Ć - 8 čučnjeva

D - 16 čučnjeva

DŽ - 24 čučnja

Đ - 32 čučnja

E - 20 skokova s raznoženjem i odručenjem (engl. Jumping Jacks)

F - trčanje na 200 m

G - trčanje na 400 m

H - trčanje na 600 m 

I - trčanje na 800 m

J - 4 skleka

K - 8 sklekova

L - 12 sklekova

LJ - 16 sklekova

M - 20 sklekova

N - 10 trbušnjaka

NJ - 20 trbušnjaka

O - 30 trbušnjaka

P - 12 dipseva

R - 16 dipseva

S - 20 dipseva

Š - 8 ruskih zaokreta (sa svake strane) 

T - 12 ruskih zaokreta (sa svake strane) 

U - 16 ruskih zaokreta (sa svake strane) 

V - 20 ruskih zaokreta (sa svake strane) 

Z - 12 iskoraka (svaka noga)

Ž - 16 iskoraka (svaka noga)

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara