JENNIFER Aniston mnogima je uzor i motivacija već desetljećima. Iako već ima 51 godinu, u zavidnoj je formi, a većina se divi njenom mišićavom trbuhu te vitkim i utegnutim nogama.

Nakon što je objavljena naslovnica časopisa Interview za ožujak 2020., ponovno je došla u fokus javnosti.

Odjevena u crnu kožnu jaknu i čizme iznad koljena, istaknula je unutarnju stranu bedara i svi su se zapitali kako joj to polazi za rukom. 

Tajna je u ciljanim vježbama koje preporučuje trener slavnih Ben Lucas. Prakticirajte ih redovito i možda će i vaše noge uskoro nalikovati Jenniferinima.

Sumo čučanj s utezima

Pulsirajući čučanj

Lateralni iskorak

Hodajući iskoraci

Mrtvo dizanje na ravne noge

Podizanje kukova s pogrčenim nogama na pilates lopti

Školjka

Ležeće podizanje nogu

Magareći udarac