IMAMO odlične vijesti! Istraživanja su pokazala kako opuštanje u vrućoj kupki, dok ne radite apsolutno ništa drugo osim što istinski uživate, na vaše tijelo može utjecati isto kao i pola sata brze šetnje.

Naime, skupina istraživača okupljenih na Sveučilištu Loughborough proučavala je 14 muškaraca koji su prošli dva testa. U prvom slučaju morali su voziti bicikl sat vremena, dok je drugi zadatak bio značajno lakši - sat vremena uživanja u vrućoj kupki na 40 stupnjeva Celzijevih.

Cilj je bio podići temperaturu tijela za jedan stupanj.

Pomalo očekivano, sudionici su bicikliranjem potrošili puno više kalorija, ali istraživači su naišli na zanimljiv podatak. Čak i topla kupka uspjela je sagorjeti 130 kalorija, a upravo toliko kalorija bi potrošili i tijekom pola sata intenzivnog hoda.

Također, pokazalo se kako topla kupka pomaže u prevenciji upale mišića te djeluje poput laganog zagrijavanja prije teške fizičke aktivnosti.

Treba li vam još koji razlog da odmah pohitate u kupaonicu i prepustite se istinskom uživanju?