ODREĐENA hrana u kojoj često volite uživati ujedno bi mogla biti i najveća opasnost za vaše zube i desni. Vrhunski stomatolozi za Reader's Digest izdvojili su neke od namirnica koje gotovo nikada ne jedu, a ne biste trebali ni vi, jer upravo one mogu izazvati najveći štetu u usnoj šupljini.

Kokice

"Svakodnevno mi u ordinaciju dolaze ljudi sa zubima ispucalim od grickanja prepečenih zrna kukuruza, a da uopće ne spominjem ljusku koja se zavuče ispod zubnog mesa i uzrokuje bol", kaže stomatolog iz New Yorka, Johnatan Neman.

Sušeno voće

"Koliko god okus sušenog ananasa bio ukusan ili kao i zdravstvene prednosti vlakana u suhim šljivama tjerale na to da ih jedete, trebate znati da je sušeno voće prva katastrofa za vaše zube. Osim što sadrži visoku koncentraciju šećera, sušeno voće lijepi se za neravnu površinu kutnjaka i tako uzrokuje pojavu karijesa", objasnio je dr. Neman.

Sjemenke

"Zaboravite na bučine sjemenke koje vjerojatno uvijek imate u smočnici, ako želite da vam zubi budu lijepi i zdravi. Kada prednjim zubima lomite njihovu ljusku i čistite ih, dovodite se u rizik od oštećenja cakline na jedinicama", ističe dr. Neman.

Topla voda s limunom

"Ako ste čuli da dobro započeti dan s toplom voda s limunom, razmislite dvaput prije nego usvojite ovu naviku jer mogli biste tako oštetiti caklinu na zubima. Redovito izlaganje zubi kiseloj hrani i pićima može doslovno otopiti caklinu te unutrašnji sloj zuba izložiti štetnim utjecajima", kaže stomatologinja Raha Sepehrara.

Led

"Vrijeme je da prestanete iz gušta drobiti led vlastitim zubima. On je jednostavno pretvrd za zubnu caklinu te uzrokuje mehanička oštećenja na zubima i pukotine. Čak može i odlomiti komad zuba", ističe stomatolog Jon Marashi.

Energetski napitci

Dr. Marashi napominje kako su energetska pića izrazito štetna za zube: "Osim što su jako kiseli i imaju nizak pH, energetski napitci prave su šećerne bombe. Uočio sam trend porasta karijesa među studentima koji redovito piju energetska pića, jer ih cijelu noć drže budnima dok se pripremaju za ispite ili se provode po klubovima. Tekućina ravnomjerno prekriva sve zube i ima jednako loš učinak na njih."

Konzervirano voće

"Premda je voće uvijek zdrav izbor, ono konzervirano posve je druga priča. Ako je natopljeno sirupom i prekriveno šećerom, nisu ništa puno drugačiji od samih slatkiša", kaže dr. Krysta Manning, vlasnica Solstice Dental & Aesthetics u Louisvilleu.

Gumeni bomboni

Stomatolog Lawrence Fung kaže kako bi gumene bombone trebalo potpuno izbjegavati: "Gumene bombone svih boja i oblika izbjegavajte u širokome luku jer uništavaju zube. Oni se prilikom žvakanja lijepe i za najmanje dostupna mjesta na zubima. Poznato je da, što duže su zubi u kontaktu sa šećerom, to se u usnoj šupljini proizvodi više kiseline je uzrok množenja bakterija koje stvaraju karijes."

Meso s roštilja

"Meso s roštilja, poput mariniranih svinjskih rebara, vjerojatno je najgore što se može dogoditi vašim zubima zbog karameliziranog šećera koji umak sadrži. Uz to, postoji opasnost od odlamanja komadića zuba ako zagrizete u dio mesa na kojem je karamelizirani šećer suviše otvrdnuo", zaključuje stomatolog Frederick Baker.