Holivudski glumac izgubio je 90 kilograma, mnogi ga nisu prepoznali na fotografiji
DOK SE MNOGE poznate osobe oslanjaju na lijekove za mršavljenje, holivudski glumac John Goodman postigao je tjelesnu transformaciju na potpuno drugačiji način. Nedavna fotografija na Instagramu izazvala je brojne reakcije jer 74-godišnji glumac, najpoznatiji po ulogama u seriji "Roseanne" i filmu "The Borrowers", izgleda gotovo neprepoznatljivo. Goodman svoj uspjeh ne pripisuje popularnim lijekovima poput Ozempica, već nizu životnih odluka vezanih uz prehranu i zdravlje.
Iznenađenje na društvenim mrežama
Fotografiju s Goodmanom objavio je glumac David DeLuise, koji ga je nazvao legendom i važnim dijelom svojeg djetinjstva. Većina komentara ispod objave odnosila se na Goodmanov promijenjeni izgled. "Volim Johna Goodmana! Da, izgleda jako drugačije, ali kladim se da se osjeća odlično", "Je li to John Goodman? Neprepoznatljiv je", i "Puno je mršaviji nego što ga se sjećam", samo su neke od reakcija korisnika.
Odluka koja je promijenila sve
Goodman nije koristio GLP-1 lijekove, ali je donio drugu veliku životnu odluku - prestao je piti. Oporavak od alkoholizma, s kojim se borio 30 godina, započeo je 2007. i bio je ključan za njegovu transformaciju. Tijekom godina postupno je gubio kilograme, a procjenjuje se da je ukupno lakši za 90 kilograma.
U razgovoru za The Guardian 2012. godine objasnio je svoju odluku o prestanku konzumacije alkohola. "Sve je postalo previše. Bila je to 30-godišnja bolest koja je iscrpljivala sve oko mene, a meni je postajalo sve teže. Postalo je pitanje života i smrti. Bilo je vrijeme da stanem", rekao je tada.
Mediteranska prehrana i disciplina
Glumac je ranije izjavio da je s težinom od preko 180 kilograma trošio kreativnu energiju na razmišljanje o tome što će sljedeće pojesti. Svoju prehranu temelji na mediteranskom modelu, koji uključuje mnogo voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masnoća poput maslinovog ulja. Uveo je i strogu rutinu vježbanja. Trenirao je s osobnim trenerom šest dana u tjednu i svakodnevno je prelazio između 10.000 i 12.000 koraka.
Svoj pristup objasnio je 2016. godine u razgovoru s radijskim voditeljem Howardom Sternom. "Išao sam polako. Samo sam htio promijeniti životni stil", izjavio je Goodman i dodao da je to proces koji traje cijeli život.
