Šest treninga koje možete raditi s djecom
POZNATO je da majke i očevi nemaju vremena za sve što žele obaviti. Upravo zbog toga je vježbanje s djecom odličan način da uštedite na vremenu. Osim što ćete trenirati, provest ćete zabavno vrijeme s djecom i tako spojiti ugodno s korisnim.
Vježbanje će djecu umoriti i pripremiti za spavanje, a cijela obitelj će se dodatno povezati. Uz to, tjelovježba potiče zdrave navike, smanjuje stres i povećava količinu hormona koji potiču dobro raspoloženje.
Za bebe koje mogu same držati glavu primjereni su jednostavni pokreti, dok su skakanje i brzi pokreti samo za stariju djecu.
Ako želite isprobati trening kod kuće s djecom, evo šest ideja za vježbe koje traju 10 do 20 minuta i uklapaju se u raspored svake obitelji.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati