Umjesto kravljeg, u svoju jutarnju šalicu dodaj malo bademovog mlijeka.

 

 

Razmisli o upotrebi prirodnih zaslađivača, koje već imaš u svom ormaru sa začinima. Radi se o cimetu, vaniliji ili kakao prahu. Npr. cimet, osim što ima fini okus, može utjecati i na razinu glukoze u krvi, kolesterola i triglicerida.

 

 

Želiš li izbjeći tjeskobu, svoju jutarnju šalicu omiljenog napitka ispijaj ležernim tempom, gutljaj po gutljaj.

 

 

Nije nikada dobra ideja piti kavu na prazni želudac pa ju obavezno upari s doručkom, koji je bogat zdravim masnoćama i koji pomaže usporiti proces, kojim kofein dovodi do povećanja razine šećera u krvi. To će te opskrbiti potrebnom energijom, ali i ostaviti s osjećajem sitosti veći dio dana.