Još nekoliko namirnica saveznika u borbi protiv prehlade i gripe
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
HRANA s ovog popisa ima dvostruki učinak i on ne može biti bolji.
Dok smo ti još nedavno otkrili poduži popis hrane koja pomaže u prevenciji prehlade i gripe, sada donosimo još nekoliko namirnica, koje će ti, uz to, pomoći i skinuti koji kilogram, ako misliš da je to potrebno.
1. Naranče
One ti mogu pomoći utoliko što se bore protiv virusa, daju ti elektrolite te pomažu u obnavljanju tkiva i snage kostiju. Također, dobra je vijest što ti one mogu pomoći već onda kada te prehlada veže za krevet, Osim toga, njihova slatkoća može zadovoljiti tvoju potrebu za slatkim, s puno manje kalorija od čokolade.
2. Kelj
Kelj je prepun antioksidansa koji jačaju naš imunitet, a to se svojstvo dodatno pojačava u njegovoj kombinaciji s maslinovim uljem i češnjakom.
3. Jogurt
Jogurt nije samo niskokalorična hrana za doručak, a posebno se ističe u borbi protiv prehlade, ali i dobrim utjecajem na tvoj probavni trakt. "Jogurt je ključan za zadržavanje dobrih stvari unutra, a loših vani", otkriva Women's Health.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. Luk i poriluk
Češnjak, luk i poriluk izrazito su dobri u borbi protiv prehlada, jer su puni antioksidansa. Također, oni će začiniti svaku hranu, bez dodavanja masti.
5. Pileća juha
Topla hrana pomaže kod boli grla, piletina je puna proteina koji obnavljaju tvoje stanice, a povrće je bogato antioksidansima. Također, ovakvim jelima ne unosiš previše kalorija te imaš odlično uravnotežen obrok. Može li bolje?
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati