Foto: Shutterstock

U SLUČAJU da vam bolna leđa i vrat nisu dovoljno dobar podsjetnik da svom tijelu ne činite uslugu sjedeći za uredskim stolom, tu je novo istraživanje koje sugerira da višesatno sjedenje na stolici ne povećava samo bol u mišićima i kostima, već uzrokuje i nakupljanje prekomjernih kilograma.

Znanstvenici tvrde da su žene sklonije dobivati na težini ako na uredskoj stolici provode više od 35 sati tjedno, a s godinama se rizik sve više povećava.

"Produženo radno vrijeme smanjuje mogućnost pripremanja vlastitih obroka, prakticiranja tjelovježbe i sna, što automatski povećava šanse za dobivanjem neželjenih kilograma. Jedini način za sprečavanje ovakvih posljedica je zdrava prehrana u kombinaciji sa fizičkim aktivnostima", izjavio je jedan od istraživača.

Svakih bi sat vremena bilo poželjno prošetati na barem 5 minuta ili čak odraditi kratko istezanje tijekom pauze.