Uz maslinovo ulje do snažnih kostiju!

Foto: Shutterstock

PREMDA mliječni proizvodi preuzimaju zasluge za jačanje kostiju, nedavno istraživanje pokazalo je kako postoji još jedna vrlo važna namirnica koja doprinosi tom procesu.

Radi se o maslinovom ulju koje osim što smanjuje rizik od moždanog udara, produljuje život te pozitivno djeluje na našu kosu i kožu, potiče proizvodnju proteina zaslužnog za rast i obnavljanje kostiju, izvještava Women's Health.

Samo istraživanje provedeno je na uzorku od 100 ljudi u roku od 2 godine, a dok su oni koji su jeli mediteransku prehranu s maslinovim uljem zabilježili znatno jačanje kostiju, ispitanici koji nisu jeli maslinovo ulje, nisu pokazali nikakav pomak nabolje.

Ipak, to ne znači kako trebaš pretjerivati s masnoćama, dovoljna će biti mala žličica na dan, no želiš li uzeti najbolje iz samo izvora - jedi crne masline jer imaju čak 50 posto manje natrija od zelenih.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara