Osam razloga zbog kojih izgledate starije no što jeste

Osam razloga zbog kojih izgledate starije no što jeste
Foto: Instagram

NITKO ne želi izgledati starije no što je i obično se svi trudimo izgledati mlađe.

No proces starenja je jednostavno neizbježan, ali ne i neodgodiv. Postoji niz antiage proizvoda koji vam već u 20-ima pomažu u sprječavanju pojave prvih znakova starenja, kao i onih "čudotvornih" koji brišu bore, no kako ne biste preuranjeno morali posezati za njima, izbacite ove loše koje dodatno ubrzavaju starenje:

Ne koristite kremu za sunčanje

Prvo pravilo u zaštiti kože od preranog starenja je redovito korištenje kreme sa zaštitnim faktorom, a ne samo preko ljeta. UV zrake se probijaju do vas čak i kada je oblačno te smanjuju razinu kolagena i elastičnost kože što dovodi do nastanka bora.

Spavate premalo

Beauty sleep nije mit i zaista bi bilo poželjno za vaš mladoliki izgled, ali i zdravlje, kada biste svaku večer odspavali najmanje 6 sati, a idealno bi bilo 8. 

Ne jedete dovoljno voća

Malo je onih koji svaki dan jedu 200 do 300 grama voća, što je jedno od ključnih pravila za zdravlje, ali i lijep izgled. Voće je bogato vitaminima i antioksidansima koji pomažu koži da dulje ostane mlada.

Jedete previše šećera

Čak i ako ste se odrekli slatkiša, moguće je da pretjerujete s dnevnim unosom šećera koji se krije u raznim neočekivanim namirnicama poput čipsa i kečapa. Zato uvijek pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima koje kupujete, ako ne želite da vam od šećera redovito izbijaju prištići, i u zrelijoj dobi.

Pušite 

Pušenje negativno utječe na cijeli organizam, pa neće samo vaše lice pretrpjeti štetu. No cigarete svakako ubrzavaju pojavu bora.

Pijete previše alkohola

Postoji razlog zašto dan nakon pijanke izgledate gore no ikad. Alkohol smanjuje razinu antioksidansa u koži i dehidrira je, što dovodi i do smanjenja elastičnosti te ubrzava pojavu znakova starenja.

Ne pijete dovoljno vode

Hidratizacija kože izvana je jednako bitna kao i ona iznutra. Stoga, ako želite dulje izgledati mlado, potrudite se svaki dan popiti najmanje 2 litre vode, a to će imati i povoljan utjecaj na vaš cijeli organizam.

Pod velikim ste stresom

Stres ima hrpu negativnih posljedica, no nekada ga je zaista teško izbjeći. Jedino što vam možemo savjetovati je da sami pokušate pronaći neki način da ga otklonite, a neke od popularnih metoda koje ljudi koriste da bi ga se riješili su meditacija, tjelovježba ili bilo kakav hobi koji vama odgovara.
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara