Španjolci tvrde da je ključ Ronaldove prehrane supernamirnica. Evo o čemu se radi
OPĆEPOZNATO je da vrhunski sportaši uvijek njeguju posebnu dijetu kako bi održavali formu na vrhuncu. Ona nije univerzalna, već ovisi od sportaša do sportaša, ali španjolski As danas piše o tome da postoji jedna namirnica koja se pojavljuje u prehrambenim planovima većine elitnih sportaša. Ovaj španjolski medij je naziva supernamirnicom.
Radi se o morskim algama. Lionel Messi, Cristiano Ronaldo i Karim Benzema, trojica spektakularnih nogometaša i osvajača Zlatne lopte, također dijele ljubav prema ovoj namirnici. Potvrdio je to u razgovoru za As španjolski kuhar Alberto Mastromatteo. On je bio kuhar sve trojice spomenutih nogometaša.
Kako navodi As, alge su sve popularnije, posebno u SAD-u, a glavni razlog tome je činjenica da imaju sedam puta više proteina od mesa, ribe i povrća te sadrže vitamine A, B1, B2, C, D, E, kao i kalcij, željezo, vlakna i kalij. Sve što je ključno za sportaše.
"Alge imaju ogromnu nutritivnu vrijednost. S malo količine koju konzumirate dobivate jako puno biljnih proteina koje tijelo iskorištava bolje od životinjskih. Vjerujem u alge zato što su izvor omega-3 poli-nezasićenih masnih kiselina i drugih zdravih lipida, ali i vitamina i antioksidansa. Uključujem ih u sva svoja jela", rekao je Mastromatteo.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati