index.hr index.hr

#trening

  • najnovije
  • najčitanije
Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

VRLO su jednostavne, ali i učinkovite.
Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

FITNESS trenerica Hannah Shine izdvojila je koliko je vremena u tjednu potrebno izdvojiti za vježbanje za uspješno mršavljenje.
13.4.2024.
Je li korištenje elastičnih traka korisno u vježbanju? Evo što o tome kaže trenerica

Je li korištenje elastičnih traka korisno u vježbanju? Evo što o tome kaže trenerica

OSOBNA trenerica Nikolina Škof Erdelja za Index je otkrila je li dobro koristiti elastične trake u vježbanju.
5.4.2024.
Razmišljaju li sportaši drugačije od nas? Stručnjaci su nam otkrili tehnike

Razmišljaju li sportaši drugačije od nas? Stručnjaci su nam otkrili tehnike

JESU LI profesionalni sportaši super-ljudi, ili samo majstori u korištenju tehnika fokusa i pripreme? Razgovarali smo o tome sa stručnjacima.
27.3.2024.
Trenerica nam je otkrila zašto ne smijemo preskakati zagrijavanje prije treninga

Trenerica nam je otkrila zašto ne smijemo preskakati zagrijavanje prije treninga

OSOBNA trenerica Srđana Škaričić otkrila nam je zašto je zagrijavanje dio treninga koji ne smijemo zanemariti.
18.3.2024.
Možete li vjerovati da ovaj muškarac ima 70 godina? Mnogi vjeruju da je upola mlađi

Možete li vjerovati da ovaj muškarac ima 70 godina? Mnogi vjeruju da je upola mlađi

UNATOČ godinama, mnogi bi ga zamijenili za duplo mlađeg muškarca zbog bujne crne kose i vidljivih trbušnjaka.
28.2.2024.
Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovite tjelovježbe nego muškarci

Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovite tjelovježbe nego muškarci

GOTOVO svatko ima koristi od redovite tjelovježbe, no u žena je ta korist u odnosu na muškarce veća, osobito kada je posrijedi zdravlje krvožilnog sustava, pokazala je studija objavljena u časopisu Journal of the American College of Cardiology.
26.2.2024.
Ako je vaša teretana ovoga siječnja praznija nego inače, postoji razlog

Ako je vaša teretana ovoga siječnja praznija nego inače, postoji razlog

OVE GODINE su teretane u svijetu praznije nego ikad, o čemu se naveliko raspravlja na društvenim mrežama.
30.1.2024.
Nutricionistica otkriva najbolje zalogaje koje možemo jesti prije i poslije treninga

Nutricionistica otkriva najbolje zalogaje koje možemo jesti prije i poslije treninga

PRESKAKANJE međuobroka može drastično utjecati na izvedbu tijekom vježbanja, ali i na oporavak poslije treninga.
25.1.2024.
Trenerica Selene Gomez otkriva kako da u 2024. lakše ostvarimo svoje fitness ciljeve

Trenerica Selene Gomez otkriva kako da u 2024. lakše ostvarimo svoje fitness ciljeve

KLJUČ je u tome da zdravu prehranu i vježbanje uklopimo u životni stil.
19.12.2023.
Vježbe zagrijavanja koje bi trebali raditi prije treninga ako se ne želimo ozlijediti

Vježbe zagrijavanja koje bi trebali raditi prije treninga ako se ne želimo ozlijediti

LJUDI često kolutaju očima na vježbe zagrijavanja misleći da su bespotrebne. Mnogi bi najradije uštedjeli nešto vremena i odmah se bacili na glavni dio treninga. Međutim to može biti velika pogreška koja vas u najgorem slučaju može dovesti i do ozlijede.
6.12.2023.
Ovo su najčešći mitovi o vježbanju i suplementima koji nemaju puno veze s istinom

Ovo su najčešći mitovi o vježbanju i suplementima koji nemaju puno veze s istinom

TRENIRANJE i redovito održavanje fizičkog zdravlja težak je zadatak jer je potrebno puno znoja.
21.11.2023.
Evo zašto je dobro pojesti bananu prije svakog treninga

Evo zašto je dobro pojesti bananu prije svakog treninga

MNOGI dijetetičari tvrde da su banane s razlogom jedan od najpopularnijih međuobroka prije treninga.
17.10.2023.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI