Foto: Shutterstock

VELJAČA je prevrtljivo razdoblje. Temperaturne razlike se mijenjaju iz tjedna u tjedan, kao i vremenske prilike. Građani koji su osjetljivi na takve brze promjene trpe zbog glavobolje, viroze, prehlade ili gripe. Media servis je ispitao zašto do toga dolazi i kako vrijeme može utjecati na nastajanje bolesti.

Vrijeme posebno utječe na raspoloženje, psihičko stanje i imunitet pa organizam dodatno slabi. Građani koji zbog vremena trpe posljedice često traže savjet stručnjaka. Višnja Gabud iz zagrebačkog homeopatskog centra svakom pacijentu pristupa individualno.

"Lijekovi se preporučuju samo kroničnim bolesnicima, dakle onima koji boluju od visokog krvnog tlaka, dijabetičarima ili astmatičarima, dakle svima koji imaju svoju terapiju koju svakako moraju uzimati i dalje. Kao neku preventivu dovoljno je samo uzimati neke prirodne vitamine za jačanje imuniteta i bolje osjećanje", kaže Gabud.

Važna prevencija

Uz starije osobe ima i dosta djece koja radi slabog imuniteta trpe posljedice zbog vremena, a najosjetljiviji su u zimsko doba godine. Način prevencije je jednostavan. "Prostorije u kojima boravite trebaju biti prozračene te s dovoljno svjetlosti. Treba uzimati dovoljno tekućine, svježe voće i povrće, neku laganiju hranu. Jako dobrim se pokazao čaj od matičnjaka i čaj od kamilice za umirenje i dobro spavanje", izjavila je Gabud.

Ključ zdravlja ipak se prije svega nalazi u hrani. Da lijekovi nisu jedino rješenje za jačanje organizma, pojasnila je i Darija Vranešić Brener, klinička nutricionistica KBC-a Zagreb.

"Znamo da su učestalije infekcije, gripe, prehlade i slično. Da bismo se obranili od takvih malih napasti, trebamo birati namirnice koje su sada sezonski dostupne. Primjerice, citrusi, korjenasto povrće, cikla ili mrkva su vrijedni izvori vitamina i mineralnih tvari, a sve nam je to sada dostupno", istaknula je Vranešić Brener.

Manje oboljelih od gripe nego inače

S druge strane, podaci govore da je gripa ove godine, na našu sreću, očito u krizi. Sezona gripe ove godina je blaga. Prvi slučaj zabilježen je lani u prosincu, a do sada je zabilježeno samo 2.242 slučaja oboljelih. Broj je to ispod kretanja gripe prošlih sezona, kaže doktorica Sanja Kurečić Filipović iz Zavoda za javno zdravstvo, Službe za epidemiologiju.

Važno je napomenuti kako se s cijepljenjem krenulo prošle godine u studenom, i još nije kasno ako planirate.

"Smatramo da se ljudi mogu cijepiti i tijekom sezone, jer ona još nije na vrhuncu. Za cijepljenje nikada nije kasno. Ima se smisla cijepiti i dalje. Imunitet se nakon cijepljenja stječe za dva tjedna, tako da u tom periodu nismo zaštićeni. Mislimo da gripa još uvijek nije na svom vrhuncu, pred nama su još uvijek veljača i ožujak kada možemo očekivati veći broj oboljelih", rekla je.

Ove godine naručeno je i manje cjepiva. "Ono što je činjenica je da je nabavljeno manje cjepiva nego lani, a to se računa prema odazivu prošle godine, naručeno je 295.000 doza cjepiva protiv gripe tako da se sukladno tome manji broj i cijepio."

A ako se ne planirate cijepiti, onda nije naodmet i narednih tjedana bolje pripaziti na sebe, gdje se krećete, kako se hranite.

"Općenito, u zimskim mjesecima preporučujemo izbjegavati bliske kontakte, dodirivanje usta, očiju i nosa kako ne biste prenijeli uzročnika. Naravno, i prakticirati zdrave navike ponašanja. Također, čistiti redovito prostorije, predmete, provjetravati prostorije u kojima boravimo, pravilno se hraniti, dovoljno spavati, biti fizički aktivni i ne izlagati se nekom pretjeranom stresu, to su sve načini na koji možemo podići svoj imunitet i spriječiti respiratorne infekcije."

A ako ipak sve to ne upali, kada se razbolite, ostanite doma, u krevetu, uz čaj i lijekove za snižavanje temperature. U slučaju komplikacija - trk k liječniku.