TOPLINSKI val koji je stigao u Hrvatsku trajat će vjerojatno cijeli tjedan, a temperature će uglavnom biti preko 35 stupnjeva, negdje će ići do 38 stupnjeva.

"Toplinski val je pred vratima, prvo će nastupiti na kopnu, već sutra u središnjoj Hrvatskoj, a onda od ponedjeljka i u cijeloj zemlji. Trajat će vrlo vjerojatno barem do petka, a moguće i do kraja drugog tjedna", rekla je prognostičarka HRT-a Petra Mikuš Jurković iz DHMZ-a gostujući u Dnevniku.

Visoke temperature se ne odnose samo na unutrašnjost Dalmacije nego i na središnju, čak i istočnu Hrvatsku, i to već u utorak i srijedu, dodala je.

"Za sljedećih tjedan dana znamo da će vladati vrućina, a poslije, jest da će to biti nekakvo ljetno vrijeme i ljeto nam dolazi u ponedjeljak, ali ne možemo još sa sigurnošću tvrditi hoće li se nastaviti toplinski val", rekla je Mikuš Jurković.

Izdana upozorenja

Već danas je za dio Hrvatske na snazi žuto upozorenje, a sutra će biti na snazi za cijelu Hrvatsku zbog visokih temperatura koje će u većim dijelovima ići preko 35 stupnjeva.

Prognoza DHMZ-a po regijama za danas

Istočna Hrvatska

Prevladavat će sunčano i vruće uz uglavnom slab vjetar. Najviša dnevna temperatura zraka između 32 i 34°C.

Središnja Hrvatska

Sunčano uz malu, poslijepodne ponegdje i umjerenu naoblaku. I dalje vruće uz uglavnom slab vjetar. Najviša dnevna temperatura zraka između 33 i 35°C.

Gorski kotar i Lika

Većinom sunčano, vrlo toplo i vruće. Uz dnevni razvoj oblaka poslijepodne je moguć poneki lokalan pljusak. Vjetar uglavnom slab. Najviša dnevna temperatura zraka između 29 i 33°C.

Istra

Sunčano. Puhat će slaba bura i istočnjak koji će sredinom dana okrenuti na jugozapadnjak i jugo. More će biti malo valovito. Najniža jutarnja temperatura zraka bit će uglavnom od 19 do 22°C, u unutrašnjosti Istre od 16 do 18°C, a najviša dnevna od 31 do 33°C.

Sjeverni Jadran

Pretežno sunčano uz uglavnom slab vjetar promjenljiva smjera. Najviša dnevna temperatura zraka između 32 i 34°C.

Dalmacija

Sunčano i vruće. Ujutro vjetar uglavnom slab, od sredine dana ponegdje i umjeren jugozapadni i zapadni. Najviša dnevna temperatura zraka između 30 i 35°C.

Sutra do 36

Pretežno sunčano i vruće bit će sutra. Mala je vjerojatnost za poneki popodnevni lokalni pljusak, uglavnom u Podunavlju. Zapuhat će umjeren, u gorju i jak jugozapadni vjetar, a na Jadranu i jugoistočni. Jutarnja temperatura zraka od 16 do 21, na Jadranu između 21 i 24°C. Najviša dnevna od 31 do 36°C.

Čuvajte se toplinskog udara

U ovakvim vremenskim prilikama može doći do toplinskog udara, iznenadnog kolapsa organizma, te je izuzetno važno simptome prepoznati na vrijeme jer ovakvo stanje može biti opasno po život.

Simptomi toplinskog udara su sljedeći: crvena, topla i suha koža (bez znojenja), jaka glavobolja, mučnina, vrtoglavica, ubrzani puls, izuzetno visoka temperatura tijela (i do 40°C unutar 10-15 minuta) i gubitak svijesti, piše Zavod za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije.

U slučaju da primijetite da vi ili netko vama blizak ima simptome toplinskog udara, odmah pozovite Hitnu pomoć. Premjestite osobu u hlad u vodoravni položaj i podignite noge u visini kukova, skinite joj odjeću. Stavite na vrat, pazuhe ili prepone hladne obloge ili prskajte hladnom vodom, hladite ventilatorom ili lepezama.

U svakom slučaju, pokušajte sniziti tjelesnu temperaturu ispod 38 stupnjeva Celzijevih. Ako je oboljeli pao u nesvijest, okrenite ga na bok da se ne uguši. Onome tko je doživio toplinski udar nemojte davati alkohol ili gazirane napitke.

"Ne može se dovoljno naglasiti važnost brzog prepoznavanja i učinkovitog, brzog hlađenja. Hlađenje isparavanjem je ugodno i prikladno te ga neki stručnjaci smatraju najbržim načinom. Tijekom njega se bolesnici neprekidno vlaže vodom uz istovremeno hlađenje ventilatorom i masažom kože kako bi se potaknuo protok krvi", savjetuje MSD.

"Najbolje je vlaženje prskanjem vodom iz crijeva, uz hlađenje velikim ventilatorom, što se može primijeniti za liječenje veće skupine ljudi na terenu. Dovoljno je da voda bude ugodne temperature, mlaka (npr. 30°C) jer do hlađenja dolazi isparavanjem; nije potrebna hladna ni ledena voda. Na terenu se također može koristiti uranjanje u jezero ili potok. Također se, ali na kao jedini način hlađenja, može primijeniti nanošenje leda na aksile i prepone. U slučajevima životne opasnosti unutarnja se temperatura brzo može sniziti oblaganjem bolesnika ledom, ali valja biti vrlo pažljiv", dodaje MSD.

Toplinski osip, toplinski grčevi i toplinska iscrpljenost

Ako tijekom dužih vrućih razdoblja osjetite iscrpljenost ili glavobolju, to ne znači da se odmah radi o toplinskom udaru. Primjerice, u slučaju nedovoljnog unosa tekućine i istovremenog izlaganja visokim temperaturama, možete doživjeti toplinsku iscrpljenost.

Na ovaj toplinski poremećaj najviše su osjetljive starije osobe, one s povišenim krvnim tlakom te osobe koje su izložene jakim fizičkim naporima kod velikih vrućina (radnici na otvorenim gradilištima, poljoprivrednici itd.). Simptomi koji upozoravaju na toplinsku iscrpljenost su: umor, slabost, vrtoglavica, glavobolja, mučnina i povraćanje, mišićni grčevi, blijeda, hladna i vlažna koža, otežano znojenje, ubrzani, slabi puls i ubrzano površno disanje i nesvjestica.

U slučaju toplinske iscrpljenosti, pogođeni treba piti puno tekućine, odmarati se u sjenovitom ili klimatiziranom prostoru, tuširati se mlakom vodom, nositi laganu odjeću i obuću.

Neki od čestih toplinskih poremećaja su i osip te grčevi. Toplinski osip nastaje zbog prekomjernog znojenja. Najčešće se javlja kod male djece na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima. Prva pomoć sastoji se u hlađenju zahvaćenih mjesta tuširanjem mlakom vodom i boravkom u sjenovitim mjestima ili klimatiziranim prostorima, piše Zavod.

Preporuke HZJZ-a za zaštitu od vrućina:

- rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine da vam boja urina bude svijetla

- pijte redovito negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera da njima ne izazovete jaču dehidraciju

- izbjegavajte boravak na direktnom suncu od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)

- osobe koje rade vani (na primjer, građevinski radnici) trebaju se češće odmarati, sklanjati u hlad i piti jednu i pol čašu vode svakih 30 minuta

- tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom, kupkom za noge i sl. Djeci možete mokre ručnike stavljati na noge i ruke

- nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete izvan doma, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna su zaštita od direktnog sunca i kišobrani i lepeza za rashlađivanje zraka

- nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu održavati ispod 32°C danju, a 24°C noću. Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Ako je moguće, otvorite sve prozore ili podignite rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati, kada je vanjska temperatura niža

- ne ostavljajte djecu ni životinje u parkiranom vozilu. Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana

- redovito koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.