Index Fit
Fitness

37 vježbi kojima ćeš zapaliti donji dio tijela!

M.J. / PONEDJELJAK, 31.03.2014 09:00 Iskoraci s bučicama ili na klupi ojačat će jednu po jednu nogu, a tako ćeš prevenirati nejednakost i pojačati stabilnost cijelog tijela. Uz takvu praksu, svaku ćeš vježbu raditi s puno više snage!
  

Foto: Screenshot video

ČUČNJEVI i iskoraci mogu biti izuzetno naporni. No, upravo su varijacije ove vježbe pravi test za snagu donjeg dijela tijela! Trener BJ Gaddour za Men's Health pokazao je čak 37 različitih vježbi kojima ćeš ojačati noge, no njegova naizgled laka i pravilna izvedba nije došla preko noći. "Iskoraci s bučicama ili na klupi ojačat će jednu po jednu nogu, a tako ćeš prevenirati nejednakost i pojačati stabilnost cijelog tijela. Uz takvu praksu, svaku ćeš vježbu raditi s puno više snage!", izjavio je Gaddour.
 
Bez obzira želiš li usavršiti čučnjeve ili samo povećati svoje znanje i snagu, ove vježbe će ti dati dovoljno motivacije da već danas kreneš s nekima od njih!
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU