Index Fit
Fitness

Čučnjevima do savršene guze!

M.J. / SRIJEDA, 12.03.2014 09:00 Isprobaj ovaj trening koji se sastoji od čak šest vrsta čučnjeva, i koji će vrlo brzo donijeti odlične rezultate.
  

Foto: Instagram

LIJEPO oblikovana, čvrsta stražnjica želja je svake žene na svijetu! Do takve ćeš guze doći upravo čučnjevima, a ovo sunčano, proljetno vrijeme idealno je za početak vježbanja. Isprobaj ovaj trening koji se sastoji od čak šest vrsta čučnjeva, i koji će vrlo brzo donijeti odlične rezultate. Za trening ti je potrebno samo malo mjesta, omiljena glazba i udobna, sportska odjeća!
 
Vježbe:
 
Svaku vježbu ponovi 50 puta, cijeli set vježbi ponovi 3 puta, a cijeli trening dovoljno je raditi 3 puta tjedno. 
 

Pile Squats



Jump Squats



Hindu Squats



Sumo Squats

 
Split Squats



One Leg Squats

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU