Dijetalni orašasti kolač
Foto: 123rf
DIJETALNI orašasti kolač sadrži veliku količinu vlakana te zdravih masti, ali također i određenu količinu proteina.
Dakle, kombinacija nutrijenata od kojih je načinjen dijetalni orašasti kolač ubrzat će metabolizam i pospješiti proces mršavljenja.
Ipak, s obzirom na visoku energetsku vrijednost orašastih plodova pažnju obratite na količinu kolača koju konzumirate unutar jednog obroka.
Sastojci:
150 g zobenih pahuljica
100 g zobenog brašna
60 g mljevenih badema
60 g mljevenih oraha
50 g sjeckanih oraha
6 jaja
1 vrećica praška za pecivo
2 čajne žlice stevije u prahu
Priprema:
- 1. 5 bjelanjaka ručnim mikserom izmiksajte u snijeg, a 5 žumanjaka u pjenastu smjesu
- 2. U kompaktnu smjesu kuhačom sjedinite sve sastojke recepta osim 1 jajeta
- 3. Kalup za pečenje prekrijte papirom za pečenje te potom u isti ulijte smjesu za kolač
- 4. U posudi vilicom razmutite 1 jaje
- 5. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kolač u trajanju od 30 min, nakon čega ga premažite razmućenim jajetom i nastavite pečenje u trajanju od 10 min
Predlažemo da uz dijetalni orašasti kolač ispijete i čašu whey proteina s okusom čokolade iz razloga što je nama navedena kombinacija dijetalnog orašastog kolača i napitka s okusom čokolade omogućila prisjećanje na djetinjstvo.
Dobar tek!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati