Hodanjem do boljeg zdravlja
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
HODAŠ li dovoljno? Stručnjaci preporučuju najmanje deset tisuća koraka dnevno. Ako to nije moguće, probaj napraviti barem šest tisuća.
Nedavno istraživanje na sveučilištu u Bostonu pokazalo je da deset tisuća koraka (oko sat vremena hodanja) poboljšava stanje artritisa u koljenu te sprječava pogoršanje bolesti.
Voditelj istraživanja, doktor Daniel White, izjavio je: "Što više hodamo, to je manji rizik od razvijanja bolesti koje narušavaju neke osnovne radnje.".
Doktor White istraživanjem je htio naći minimalnu količinu aktivnosti koja bi njegovim pacijentima pomogla održati mobilnost, te je na kraju došao do ovih zanimljivih rezultata.
Što čekaš? Ne moraš brojati korake, već se potrudi svaki dan što više vremena provesti na nogama. Nije bitno ideš li u šetnju parkom, trčanje po kvartu ili u shopping, svaki korak bitan je za zdravlje i figuru!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati