Index Fit
Zdrav život

Hodanjem do boljeg zdravlja

M.J. / PETAK, 01.08.2014 16:00 Nedavno istraživanje na sveučilištu u Bostonu pokazalo je da deset tisuća koraka (oko sat vremena hodanja) poboljšava stanje artritisa u koljenu te sprječava pogoršanje bolesti.
  

Foto: Shutterstock

HODAŠ li dovoljno? Stručnjaci preporučuju najmanje deset tisuća koraka dnevno. Ako to nije moguće, probaj napraviti barem šest tisuća.
 
Nedavno istraživanje na sveučilištu u Bostonu pokazalo je da deset tisuća koraka (oko sat vremena hodanja) poboljšava stanje artritisa u koljenu te sprječava pogoršanje bolesti. 
 
Voditelj istraživanja, doktor Daniel White, izjavio je: "Što više hodamo, to je manji rizik od razvijanja bolesti koje narušavaju neke osnovne radnje.". 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
Doktor White istraživanjem je htio naći minimalnu količinu aktivnosti koja bi njegovim pacijentima pomogla održati mobilnost, te je na kraju došao do ovih zanimljivih rezultata.
 
Što čekaš? Ne moraš brojati korake, već se potrudi svaki dan što više vremena provesti na nogama. Nije bitno ideš li u šetnju parkom, trčanje po kvartu ili u shopping, svaki korak bitan je za zdravlje i figuru! 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU