Index Fit
Fitness

Intervalni trening koji nevjerojatno sagorijeva masnoće!

M.J. / PONEDJELJAK, 10.03.2014 09:00 Ovakva kombinacija opteretit će mišiće, pa ćeš kalorije sagorijevati i dugo nakon što prestaneš s treningom.
  

Foto: Screenshot video

IZOMETRIČKE vježbe odlične su za tijelo, no neće te asocirati na gubitak kilograma ili lokve znoja. Cilj takvih vježbi je zadržavanje položaja, npr. zatezanje donjeg dijela trbuha i ne micanje. 
 
No, kad pomiješaš izometričke vježbe s njihovim dinamičkim verzijama - dobit ćeš trening koji sagorijeva masnoće i zateže mišiće kao nijedan drugi! Trener David Jack za Men's Health je osmislio vježbe u kojima moraš držati najtežu poziciju položaja zadano vrijeme, a onda, kad ti se mišići počnu tresti i misliš da više ne možeš izdržati, napraviš što više ponavljanja te iste vježbe u isto vrijeme.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
 
Ovakva kombinacija opteretit će mišiće, pa ćeš kalorije sagorijevati i dugo nakon što prestaneš s treningom. Ako ti nedostaje i kardio dijela u ovom treningu - samo izbaci stanke između vježbi. Pogledaj video u kojem trener Jack objašnjava sve pokrete! Set vježbi ponovi dva do tri puta.
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU