Index Fit
Fitness

Izdvoji pola sata dnevno i pripremi tijelo za sezonu badića

M.J. / SRIJEDA, 22.02.2017 09:31 Trenerica Jillian Michaels osmislila je trening kojim ćeš oblikovati i zategnuti tijelo, te se osjećati puno samopouzdanije u svom omiljenom badiću.
  
Foto: 123rf
LJETO samo što nije došlo, a to znači da se već sada morate početi dobro pripremati za njega. 
 
Zato je trenerica Jillian Michaels osmislila trening kojim ćeš oblikovati i zategnuti tijelo, te se osjećati puno samopouzdanije u svom omiljenom badiću.
 
Za trening ti je potrebno oko pola sata dnevno, a od opreme ti trebaju samo bučice i vijača (ako nemaš bučice, možeš koristiti i dvije boce vode). Napravi malo mjesta u dnevnoj sobi, pokreni video i prati upute! 
 


Pssst!
Ovim vježbama sagorjet ćeš višak masti i steći dobru kondiciju, no, želiš li brže i bolje rezultate - morat ćeš pripaziti i na prehranu! Najjednostavnije je jesti puno voća i povrća i izbjegavati brzu, masnu hranu i obilne porcije.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU