Index Fit
Celebrity inspiracije

Kako se zvijezde pripremaju za ljeto?

M.J. / PONEDJELJAK, 11.07.2016 00:01 Iza svakog fit tijela krije se puno truda i pokoji trik!
  
Foto: Vogue, Shutterstock, Instagram, Billboard
 
VEĆINA nas se nesigurno skida u kupaći kostim, a poznate face obožavaju se prešetavati plažom i pokazivati svoja zategnuta tijela. 
 
No, iza svakog fit tijela krije se puno truda i pokoji trik! Od M-Plana Katy Perry do joga treninga Britney Spears, pročitaj kako se zvijezde pripremaju za vruće, sunčane dane.
 
Gwyneth Paltrow - Trening, trening, trening!
 
 
Gwyneth je kraljica vježbi, dijeta i zdravog života općenito. Osim što stalno promovira nove načine vježbanja, izdala je i zdravu kuharicu. Njen jedini savjet za pripremu za ljeto je - trening! I pritom ne misli na povremeno trčanje parkom, već svakodnevna tjelovježba od najmanje dva sata. Ako se pitaš kako to uklopiti u svoj već obavezama pretrpan dan, Gwyneth odgovara: "Probudi se ranije!". 
 
Kad netko ima tijelo poput Gwyneth, uopće ne sumnjamo u njihove metode. Ako ona kaže dva sata dnevno, dva sata su i potrebna! 
 
Kimberley Walsh - Plesne ljetne noći
 
 
Članica više ne tako aktualne grupe Girls Aloud svoje fanove oduševljava seksi oblinama, a kaže da ih održava isključivo plesom. Također, upozorila je na svoje loše iskustvo s Atkinsonovom dijetom jer su joj se nakon takve prehrane brzo vratili svi izgubljeni kilogrami. Poslušaj njen savjet i upiši plesni tečaj, te provedi ljetne noći plešući salsu, kizombu ili neki slični vrući ples! 
 
Boy George - Test intolerancije na hranu
 
 
Poznati pjevač nedavno je otkrio kako su on i njegova cijela obitelj otišli napraviti test intolerancije na hranu, te su se preporučenom prehranom riješili viška kilograma i poboljšali zdravlje. 
 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Jennifer Lopez - Dijeta 5:2
 
 
Ova neobična dijeta prošle je godine osvojila svijet, a neke poznate osobe uvjerile su se u njenu učinkovitost. Trik je u tome da 5 dana tjedno jedeš normalno (bez pretjerivanja), a onda preostala 2 dana paziš da unos kalorija ne bude iznad 500 ili 600. J.Lo naporno vježba pa tako održava fit formu, no kad se želi skinuti u oskudni kostim radi snimanja - ode na 5:2 dijetu i riješi se viška kilograma bez previše muke.
 
Britney Spears - Joga, kardio, joga, kardio
 
 
Britney ovog ljeta treba puno energije kako bi izdržala sve najavljene koncerte u Las Vegasu. No, ona se ne boji jer se davno navukla na jogu i kardio vježbe. Nedavno je otkrila kako dva puta tjedno 90 minuta prakticira jogu, a tri puta tjedno znoji se na trosatnim kardio treninzima s osobnim trenerom. Ovakvi naporni treninzi odlični su za one koji, poput Britney, nisu ljubitelji dijeta. 
 
Katy Perry - M-plan

 
 
Ova, u najmanju ruku čudna, dijeta obećava gubitak kilograma i nakupljenih masti s kritičnih područja - trbuha, guze, bedara, gornjeg dijela ruku - no ne i iz grudi. Dijeta traje samo 14 dana, a cilj je jednom dnevno pojesti obrok bogat gljivama. Katy je uz još neke poznate cure veliki fan ove dijete koja zaista zvuči predobro da bi bila istinita.
  
Khloe Kardashian - Umjerenost u hrani i piću
 
 
Jedna od poznatih sestara Kardashian godinama se borila s težinom, te je na kraju otkrila da je za fit formu potrebna - samokontrola. "Ne mogu prestati piti. Obožavam razna pića. Potrebna su mi da potpuno ne poludim. Što se hrane tiče, povezujem ju s obiteljskim druženjima. Takva se okupljanja vrte oko hrane. Ne želim si braniti išta, pa sam naučila umjereno uživati u hrani i piću, te sam postala svjesna svega što jedem.", izjavila je Khloe. 
 
S obzirom na to da nikad nije izgledala bolje nego danas, umjerenost u hrani čini nam se kao odličan plan! 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU