Index Fit
Prehrana/Dijete

Kreativne ideje za pripremu avokada

M.J. / SRIJEDA, 09.07.2014 16:00 Ovo kruškoliko voće bogato je vitaminima, mineralima i ostalim nutrijentima bitnih za zdravlje organizma • Kad kupuješ avokado, pripazi da je mekan jer ga je tako lakše pripremiti i iskoristiti što više jestivog dijela
  
Foto: Shutterstock
 
ZNAŠ da je jako zdrav, no jednostavno nemaš ideje kako ga pripremiti? Bez brige, otkrili smo nekoliko super načina za spremanje ukusnih jela s avokadom.
 
Ovo kruškoliko voće bogato je vitaminima, mineralima i ostalim nutrijentima bitnih za zdravlje organizma. Kad kupuješ avokado, pripazi da je mekan jer ga je tako lakše pripremiti i iskoristiti što više jestivog dijela.
 
Isprobaj neka od ovih jednostavnih, ukusnih jela s avokadom:

Super međuobrok
 
Pola avokada pošpricaj maslinovim uljem, dodaj malo morske soli i soka limete. Uzmi žlicu i zagrabi! 
 
Umak za čips
 
Zgnječeni avokado izmiješaj s kozjim sirom, dodaj sol, malo limete i tabasca. Jedi s čipsom (napravi neku zdravu povrtnu varijantu) ili rižinim krekerima.
 
Zdravi doručak
 
Napravi kajganu i dodaj avokado narezan na kockice, malo limunovog soka, crvenog papra i izmrvljenog feta sira.
 
Večera
 
Napravi sendvič s tunom i sirom po izboru (bitno je da se dobro topi). Koristi što zdraviji tost, idealan je onaj s cjelovitim žitaricama. Grij na gril tavi dok se sir ne otopi, a tost dobije zlatnu boju. Na kraju dodaj kriške avokada i rajčice.
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU