Index Fit
Fitness

Ubrzaj svoj metabolizam i zategni trbušnjake

M.J. / SRIJEDA, 22.03.2017 09:00 Važno je dobro se "zapaliti" da i nakon vježbe - sagorjevate!
  
Foto: 123rf

BRZI i intenzivni treninzi najučinkovitiji su način trošenja kalorija i sagorjevanja viška masti. Osim što ćeš ubrzati metabolizam, ovim vježbama dobro ćeš zategnuti trbušne mišiće. Trening koji je predstavio YouTube kanal "Fitness Blender" sastoji se od zabavnih, jednostavnih vježbi koje će pokrenuti tvoje tijelo na najbolji način. Sve što ti treba je sat vremena i malo prostora!
 
Pssst! Ako želiš gubiti kalorije i dugo nakon što završiš s treningom, moraš aktivirati što više mišića za vrijeme vježbe. Fokusiraj se na pravilno izvođenje pokreta i otežaj si vježbu dodavanjem utega (bučice ili girje). Tako ćeš potaknuti metabolizam na rad čak i dok gledaš TV ili spavaš. 
 

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU