Index Mame
Mame

Doručak za trudnice: zobene pahuljice s mangom i datuljama

Ž.M. / PETAK, 06.09.2013 09:00 Pomiješajte bademe, zobene pahuljice, kokos i kardamom i pržite 5 do 7 minuta • Ovako pripremljene pahuljice mogu trajati mjesec dana
  

Foto: Shutterstock

DORUČAK je najvažniji obrok u danu za sve, a posebno za trudnice. U ovom zdravom obroku dobit ćete vlakna i bjelančevine iz zobi, uz zdrave šećere iz voća. Sve što je potrebno za uravnoteženu prehranu i dobar početak dana.

Sastojci: 
 
1 1/2 šalice zobenih pahuljica
1/2 šalice nasjeckanih badema
1/2 šalice sušenog kokosa (ili pšenićnih klica)
1/4 žličice mljevenog kardamoma
1/2 šalice kockica sušenog manga
1/2 šalice sušenih datulja narezanih na kockice

Priprema:
 
U tavi na laganoj vatri pomiješajte bademe, zobene pahuljice, kokos i kardamom i pržite 5 do 7 minuta. Pustite da se ohladi. U smjesu dodajte ostale sastojke.
 
Pospremite u staklenku. Ovako pripremljene pahuljice mogu trajati mjesec dana. Poslužite ih s jogurtom, mlijekom, sokom od naranče ili u kombinaciji s jogurtom i naribanim jabukama. 
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU