Index Rouge
Lifestyle

Kako bi trebao izgledati savršen radni dan?

E.DO. / SRIJEDA, 25.02.2015 12:00 Kad dođeš u ured, sastavi popis stvari koje moraš prvo napraviti i počni odmah s njima • Izaberi određeno doba u danu kada ćeš se posvetiti nekoj stvari, koja će postati tvoja svakodnevna rutina
  

Foto: Louis Vuitton

AKO si se ikada pitala ovo pitanje, mi imamo odgovor. 

1. San
 
Dnevna doza sna, potrebna za odlično funkcioniranje sljedeći dan, iznosi 7 sati.
 
2. Buđenje
 
Stručnjaci preporučuju buđenje između pola 7-7 te apeliraju: nemoj odmah otvarati mailove.

3. Doručak
 
I to onaj zdravi, koji će te opskrbiti potrebnom energijom.
 
4. Raspored
 
Kad dođeš u ured, sastavi popis stvari koje moraš prvo napraviti i počni odmah s njima.
 
5. Pauza
 
Drži se pravila 50:10 - 50 minuta rada, 10 minuta odmora te obavezno uzmi malo dužu pauzu za ručak s kolegama. Pokušajte tada ne razgovarati o poslu, kako bi barem nakratko skrenula misli s one hrpice papira na stolu.
 
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
6. Društvene mreže
 
Nitko nije rekao da tijekom radnog vremena u potpunosti trebaš izbjegavati društvene mreže ili YouTube. Tu i tamo je sasvim u redu pogledati što se događa kod tvojih virtualnih prijatelja ili neki zabavni filmić sa slatkim mačkama ili psima. Bitno je samo da zbog tih stvari ne produžuješ svoje radno vrijeme.

7. Vježbanje
 
Znamo da je teško naći vremena za hobije, ali tri puta tjedno ga minimalno nađi za neku aktivnost. Ako želiš da tvoj um funkcionira, tvoje tijelo mora biti zdravo. 
 
8. Prijatelji
 
Počasti se večerom s prijateljicama ili šetnjom s dragim. Nema ničeg boljeg od provođenja slobodnog vremena s dragim osobama, jer koliko god naporan dan bio, oni ti i dalje mogu izmamiti veliki osmijeh na lice.
 
9. Večera
 
Najbolje bi bilo jesti najmanje 3 sata prije spavanja te izbjegavati alkohol i kofein u kasnim večernjim satima.

10. Rutina
 
Izaberi određeno doba u danu kada ćeš se posvetiti nekoj stvari, koja će postati tvoja svakodnevna rutina. Pusti mašti na volju, ali to mora biti stvar kojoj ćeš se jako veseliti.
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU