Index Rouge
Lifestyle

Kako pobijediti stres prije vjenčanja

E.DO. / PETAK, 20.09.2013 16:00 Glazba može smanjiti stres, čak i učinkovitije od nekih lijekova • Umjesto kave, izaberi zeleni čaj
  

Foto: Yumi Katsura

PRSTEN je na ruci, datum je određen, haljina odabrana, a onda slijedi ono za što se niti jedna buduća mladenka nije dobrovoljno "prijavila" - stres.

Stres je sasvim normalna stvar, kad su u pitanju tako važni životni događaji. No, kako ga smanjiti na minimum, da ti se dan iz snova ne bi pretvorio u noćnu moru.
 
1. Playlista
 
Sastavi listu najdražih stvari. Glazba može smanjiti stres, čak i učinkovitije od nekih lijekova, prenosi časopis Womens Health.
 
2. Jedi što zdravije
 
Hrana će također "smiriti" tvoje živce, a s onom zdravom nećeš se dodatno opterećivati o kilogramima, koji bi se mogli nakupiti.
 
3. Joga
 
Djevojke koje su prošle sve pripreme za najvažniji dan, šapnule su nam da su se upisale na jogu i da im je pomogla.
 
4. Čaj 
 
Umjesto kave, izaberi zeleni čaj. On u sebi sadrži aminokiselinu teanin, koja potiče opuštanje. Također, čaj ima manje kofeina , koji može potaknuti tjeskobu.
 
5. Teretana
 
Tjelovježba pomaže u zaštiti protiv anksioznosti i stresa, a to su potvrdila i istraživanja.
 
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU