Index Rouge
Lifestyle

Kako tjelovježba utječe na tvoje poslovne sposobnosti?

E.DO. / UTORAK, 01.07.2014 12:00 Kratka šetnja, u pauzi na poslu, može itekako pozitivni utjecati na tvoju kreativnost • Samo 20 minuta joge smanjuje tjeskobu te pomaže da ostaneš mirna i skoncentrirana i u napetim poslovnim situacijama
  

Foto: Self Service

TJELOVJEŽBA održava tvoje tijelo zdravim, ali ona ima i pozitivan učinak na tvoje poslovne sposobnosti. Znaš li kako?

1. Potiče kreativnost
 
Jedno je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology pokazalo kako kratka šetnja, u pauzi na poslu, može itekako pozitivno utjecati na tvoju kreativnost. Bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru, šetnja će potaknuti tvoje kreativno razmišljanje i to za čak 60 posto. 
 
2. Smiruje živce
 
Samo 20 minuta joge smanjuje tjeskobu te pomaže da ostaneš mirna i skoncentrirana i u napetim poslovnim situacijama. Postoje razne tehnike dubokog disanja i opuštanja, koje možeš izvesti i netom prije posla, kako bi smirila svoje živce.
 
3. Balans
 
Jedno je drugo istraživanje s Harvarda otkrilo kako ljudi koji redovito vježbaju, imaju manje problema s pronalaženjem ravnoteže između poslovnog i privatnog života. Takvi ljudi bolje raspoređuju vrijeme te su više samouvjereni, zbog čega lakše pronalaze taj balans.
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU