Otkriven "krivac" za zimski umor!
Foto: Shutterstock
POZNATA je činjenica kako je vitamin D dobar za zdravlje i ljepotu te kako se manjak istoga povezuje s raznim bolestima kao što su osteoporoza, depresija, dijabetes te rak dojke.
Nedavna istraživanja objavljena u Journal of Clinical Sleep Medicine otkrila su još jednu zanimljivu činjenicu vezanu uz vitamin D koje nismo bili ni svjesni! Ako si često iscrpljena i uspavana, krivac za to mogao bi biti upravo "čudotvorni" vitamin D, odnosno njegov nedostatak!
Nemoj se kriviti za "zimsku pospanost" jer tvoje tijelo proizvodi vitamin D samo kada si izložena sunčevoj svjetlosti, a ujedno je i jedini vitamin kojeg je tvoje tijelo sposobno sintetizirati samo.
Kako bi se osjećala aktivnije i izbjegla pospanost tijekom dana, pobrini se da iskoristiš svaki rijetki sunčani trenutak. Iako su potrebna daljnja istraživanja o povezanosti pigmentacije i vitamina D, osiguraj se ove zime kavicom na otvorenom ili šetnjom po prirodi kako bi se opskrbila ovim važnim vitaminom.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati