Index Rouge
Lifestyle

Ovim malim trikovima uljepšat ćeš si svako jutro

E.DO. / NEDJELJA, 06.07.2014 12:30 Naše tijelo gubi tekućinu dok spavamo, zato je ujutro jako bitno nadoknaditi izgubljeno • Pokušaj pronaći i malo vremena, kako bi prije izlaska iz kuće, u miru sjela i "pronjuškala" što ima novo kod virtualnih prijatelja, pročitala vijesti na portalima ili poslala poruku za dobro jutro dragoj osobi
  

Foto: Stradivarius

OVE navike osigurat će ti da se svakog jutra probudiš veselija nego inače.

1. Mala jutarnja tjelovježba
 
To ne mora biti pravi trening, bit će dovoljno svega 10-15 minuta. Nalet endorfina nakon toga dat će ti energiju i tvom raspoloženju dati veliki poticaj, što je odlično za početak dana.
 
2. Voda
 
Naše tijelo gubi tekućinu dok spavamo, zato je ujutro jako bitno nadoknaditi izgubljeno. Dvije čaše vode, odmah nakon buđenja, popravit će stvar.
 
3. Uredi se
 
Lijep izgled prema van, garantirano daje dobar osjećaj i iznutra. Nije loše ni da noć prije prirediš odjevnu kombinaciju i posložiš sve potrebne sitnice u torbu, kako bi ujutro imala vremena za druge stvari, kao što je npr. doručak.
 
4. Kvalitetan doručak
 
Mnogi imaju lošu naviku preskakanja najvažnije obroka u danu. No, zdrav i kvalitetan doručak, pun proteina i složenih ugljikohidrata, pomoći će tvojoj usredotočenosti, koja je itekako potrebna tijekom napornog radnog dana.
 
5. Poveži se
 
Pokušaj pronaći malo vremena, kako bi prije izlaska iz kuće, u miru sjela i "pronjuškala" što ima novo kod virtualnih prijatelja, pročitala vijesti na portalima ili poslala poruku za dobro jutro dragoj osobi. Stručnjaci tvrde kako se nakon toga osjećamo povezanije s drugima, što nas čini sretnijima. Zašto ne?
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU