Index Rouge
Ljepota & zdravlje

Veličanstvenim vitaminom B do dobrog raspoloženja

M.TO. / PONEDJELJAK, 04.06.2012 09:30 Vitamini B skupine nas smiruju, ublažavaju bol, djeluju protiv stresa, poboljšavaju prokrvljenost i štite živčane stanice • Pomanjkanje ovih vitamina može uzrokovati pad našeg imuniteta
  

Foto: Shutterstock

SKUPINA vitamina B ima glavnu ulogu kada su u pitanju naši živci. Oni imaju širok raspon djelovanja i mnogobrojne blagonaklone utjecaje na naše tijelo. Vitamini B skupine nas smiruju, ublažavaju bol, djeluju protiv stresa, poboljšavaju prokrvljenost i štite živčane stanice.

Manjak vitamina B skupine

Pomanjkanje ovih vitamina može uzrokovati pad našeg imuniteta, a simptomi koji nam na to ukazuju su loše raspoloženje, razdraženost, slaba koncentracija, umor, nesanica i blaži oblik depresije.

Namirnice bogate vitaminom B

Kako bi izbjegla pad imuniteta i pomanjkanje vitamina skupine B, konzumiraj namirnice koje ga imaju u izobilju.

Sve što trebaš učiniti je izabrati neke od sljedećih: piletina, govedina, svinjetina, iznutrice, integralni proizvodi, orasi, krumpir, mahunarke, tunjevina, mliječni proizvodi, pšenične klice, šampinjoni ili soja.

Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU