Vježbajte uz Britney Spears

Piše:
subota, 5.4.2003. 10:14
Smanji veličinu slova Tekst Povećaj veličinu slova

Vježbajte uz Britney Spears

AKO STE tijekom zime nakupili višak kilograma ugledajte se na američku pjevačicu koja čak i sunčanje na ležaljci koristi za opuštajuće vježbe.

Vježba 1:



Ruke položite uz tijelo, skvrčite noge i nožnim prstima jedva dodirujte tlo uz obavezan smješak na licu kako bi pokazali da svaki početak ne mora biti težak.

Vježba 2:



Ako vas je prvi položaj previše umorio na redu je relaksacija pa nogu prebaciti preko koljena i uz duboko disanje duboko razmišljajte o idućoj vježbi.
Vježba 3:
Naslovna fotografija

Najviše napora uložiti ćete u dizanje noge visoko prema glavi, posebno ako nemate partnera koji bi vam pomogao.

Dozvoljeno je pomoći se rukom, a istezanje se smije popratiti bolnim uzdahom. Pri ovoj vježbi posebno je važna prethodna depilacija važnog dijela ženskog tijela.

Vježba 4:



Potreban vam je odmor od bar pet minuta pa okrenite cijelo tijelo s tim da vam noge budu povišene kako bi krv cirkulirala prema mozgu i dala vam ideju za novu vježbu.

Vježba 5:



Potpuna relaksacija i meditiranje o zdravom životu uz zapaljenu cigaretu i slogan "U zdravom tijelu zdrav duh".