Foto: Instagram

OVOGA puta zaboravite na razne preparate, koji se nude u trgovinama.

Želite li vratiti svojoj kosi ljepotu, sjaj i čvrstoću, postoje namirnice, koje biste trebali konzumirati, kako bi ona postala ponovno takva.

Čvršća kosa

Zdrava i čvrsta kosa sadrži proteine i kolagen, koje ćete pronaći u mesu, jajima i siru te hrani bogatoj vitaminom C, koji je neophodan za izgradnju kolagena u organizmu. Neke namirnice, bogate ovim vitaminom su: paprika, naranča, limun, grejp, mandarina, brokula, cvjetača, prokulice, bobice itd.

Kosa s više volumena

Kada su u pitanju kosa i volumen, jedan među orašastim plodovima ima moć da vašu kosu dovede do toga da izgleda voluminoznije, a to su bademi pa kad god imate priliku, posegnite za šakom istih. Ili za bademovim mlijekom.

Sjajnija kosa

Želite li sjajniju kosu, losos je top namirnica, za kojom biste trebali posegnuti. Losos sadrži omega-3 kiseline, željezo te vitamin B12, koji podmazuju vlasi te čine tjeme zdravim. A ljeto je idealno vrijeme za ovu namirnicu. Dobar tek!