index.hr index.hr

32. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 15:31, 05. travnja 2017.
32. dan Index Fit HIIT izazova: Pokrenite cijelo tijelo

Foto: 123rf

SAMO slažemo, ne damo vam disati! Ali - kraj je izazova i želimo vam pružiti šansu da zaista date najbolje od sebe! To je cilj! 

I zato po starom - u zagrijavanje smo dodali vježbu od jučer, a nakon zagrijavanja odradite jednominutnu zadanu vježbu - Russian Twist s opterećenjem. 

Zagrijavanje - 15 ponavljanja svaka 

Zagrijavanje: 

Hand Released push ups 
 

 Bicikl trbušnjaci 

 Marinci 



Plyo Push Ups 

Plie Squat 

Današnja zadana vježba: Minuta rada, pola minuta odmora 

6 serija sve skupa. 

Russian Twist s medicinkom (opterećenjem) 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#izazov #fitprva #pokreni cijelo tijelo #index fit hiit
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Gastroenterolozi otkrili što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari izdvojili biljku koja je najbolja za kontroliranje visokog kolesterola

Keto dijeta može ubrzati starenje organa, pokazuje istraživanje

Tri najbolje opcije za doručak za ljude starije od 40 godina, prema liječnici

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo kivi?

Neurologinja otkriva omiljeni obrok za smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

Dijetetičarka: Ovo su 3 poslastice koje možete jesti svaki dan bez brige o debljanju

Fitness trenerica nam je otkrila najbolju vježbu za trbušne mišiće

Velika studija izračunala koliko dug život ovisi o genima, a koliko o životnom stilu

Nutricionisti: Ako želite spriječiti debljanje, izbjegavajte ove popularne namirnice

Psiholozi dijele pet znakova ADHD-a kod žena

Kardiolozi otkrili koju vrstu proteina jedu gotovo svaki dan za zdravlje srca

Simptom koji se javlja u nosu možda je znak stanja koje se naziva tihim ubojicom

Istraživačica tvrdi da je ovo tajna najsretnijih ljudi na svijetu

Dva najbolja detoksikacijska napitka koja doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Endokrinolog: Ovo je vrsta voća broj jedan koju preporučujem svima s dijabetesom

Psihologinja upozorava na pet znakova tjeskobe koji većini ljudi promaknu

Dua Lipa ovu jeftinu namirnicu bogatu proteinima dodaje salatama

Rješavanje križaljki, dobar san... Osam načina da održimo mozak zdravim

Zašto smo gladniji nakon što pojedemo proteinsku pločicu?

Uobičajeni osip na rukama i nogama može biti znak neugodnog stanja kože

Ovo je najbolja stvar koju možete napraviti nakon jela za bolju probavu

Neurokirurg otkriva omiljenu večeru za prevenciju Alzheimerove bolesti

Istraživači kažu da jedan znak može razotkriti psihopata

Nutricionisti tvrde da dvije namirnice mogu doprinijeti mršavljenju

Kardiolozi otkrili koje povrće jedu svaki dan

Dijetetičari upozoravaju na hranu za doručak koja je loša za zdravlje crijeva

Liječnik: Ovaj neobičan znak na rukama nikada ne treba zanemariti

Tri znaka koja se javljaju za vrijeme jela signaliziraju nedostatak važnog vitamina

Nefrolog tvrdi da je ovaj obrok najbolji za zdravlje bubrega
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Gastroenterolozi otkrili što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari izdvojili biljku koja je najbolja za kontroliranje visokog kolesterola

Keto dijeta može ubrzati starenje organa, pokazuje istraživanje

Tri najbolje opcije za doručak za ljude starije od 40 godina, prema liječnici

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo kivi?

Neurologinja otkriva omiljeni obrok za smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

Dijetetičarka: Ovo su 3 poslastice koje možete jesti svaki dan bez brige o debljanju

Fitness trenerica nam je otkrila najbolju vježbu za trbušne mišiće

Velika studija izračunala koliko dug život ovisi o genima, a koliko o životnom stilu

Nutricionisti: Ako želite spriječiti debljanje, izbjegavajte ove popularne namirnice

Psiholozi dijele pet znakova ADHD-a kod žena

Kardiolozi otkrili koju vrstu proteina jedu gotovo svaki dan za zdravlje srca

Simptom koji se javlja u nosu možda je znak stanja koje se naziva tihim ubojicom

Istraživačica tvrdi da je ovo tajna najsretnijih ljudi na svijetu

Dva najbolja detoksikacijska napitka koja doprinose mršavljenju, prema dijetetičarki

Endokrinolog: Ovo je vrsta voća broj jedan koju preporučujem svima s dijabetesom

Psihologinja upozorava na pet znakova tjeskobe koji većini ljudi promaknu

Dua Lipa ovu jeftinu namirnicu bogatu proteinima dodaje salatama

Rješavanje križaljki, dobar san... Osam načina da održimo mozak zdravim

Zašto smo gladniji nakon što pojedemo proteinsku pločicu?

Uobičajeni osip na rukama i nogama može biti znak neugodnog stanja kože

Ovo je najbolja stvar koju možete napraviti nakon jela za bolju probavu

Neurokirurg otkriva omiljenu večeru za prevenciju Alzheimerove bolesti

Istraživači kažu da jedan znak može razotkriti psihopata

Nutricionisti tvrde da dvije namirnice mogu doprinijeti mršavljenju

Kardiolozi otkrili koje povrće jedu svaki dan

Dijetetičari upozoravaju na hranu za doručak koja je loša za zdravlje crijeva

Liječnik: Ovaj neobičan znak na rukama nikada ne treba zanemariti

Tri znaka koja se javljaju za vrijeme jela signaliziraju nedostatak važnog vitamina

Nefrolog tvrdi da je ovaj obrok najbolji za zdravlje bubrega