index.hr index.hr

Izgubi 50 kalorija u manje od 3 minute

M.J.
13:00, 17. veljače 2015.
Izgubi 50 kalorija u manje od 3 minute
Foto: Shutterstock
 
PUNO obaveza i pretrpan raspored više nisu dovoljno dobra isprika za preskakanje treninga. Donosimo ti odlične vježbe koje će ti pomoći da izgubiš 50 kalorija u nešto manje od 3 minute. 
 
Ovaj brzi trening pokrenut će i oblikovati cijelo tijelo, pa ga probaj raditi što češće možeš.
 
Za trening ti ne treba oprema, ali će podloga za vježbanje spriječiti klizanje i olakšati izvedbu.  Napredniji vježbači mogu koristiti bučice ili utege za noge, te tako otežati izvedbu ovog jednostavnog i kratkog treninga.
 
Pokreni video ekipe s YouTube kanala "XHIT Daily", prati upute i pripazi da uvijek imaš čvrstu, pravilnu formu kako ne bi došlo do ozljede. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #vježba #mršavljenje #trening #fit
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja

Osobni trener: Ako imate hipertenziju, izbjegavajte ove vježbe

Trenerica slavnih otkriva dva omiljena međuobroka prije treninga
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja

Osobni trener: Ako imate hipertenziju, izbjegavajte ove vježbe

Trenerica slavnih otkriva dva omiljena međuobroka prije treninga