Foto: Shutterstock

OBUCI udobnu odjeću, upali glazbu koja te motivira i napravi ovaj 10-minutni trening za oblikovanje trbuha. Kratki intervali neće te premoriti, a velik broj različitih vježbi pokrenut će mišiće jezgre sa svih strana, pa ćeš tako vježbati prednju stranu trbuha, bočne strane te donji dio leđa.
 
Struktura treninga:
 
- 35 aktivnih sekundi, 10 sekundi odmora
- bez opreme
- zagrijavanje i hlađenje nije uključeno (oboje se preporučuje)
 
S obzirom na to da je vrlo kratak, ovaj trening bit će najučinkovitiji ubaciš li ga na kraj dužeg HIIT, kardio ili treninga snage. Pogledaj video, prati upute i zabavi se!