Index Fit
Zdrav život

Jak imunitet nema veze samo s prehranom, već i s ovim stvarima

S.G. / PONEDJELJAK, 17.07.2017 15:25 Već dobro znate kako neprospavane noći djeluju loše na vaše zdravlje te oslabljuju imunološki sustav
  

Foto: Instagram 

OTKRIVAMO vam baš sve tajne jakog imuniteta.
 
1. Svježi zrak
 
Razlog je vrlo jednostavan: vrijeme provedeno na svježem zraku djeluje kao prirodni ubojica bakterija i virusa iz zatvorenih prostora, u kojima boravi više ljudi, a često se radi i o klimatiziranim prostorima koji se rijetko provjetravaju.
 
2. Spavajte dovoljno
 
Već dobro znate kako neprospavane noći djeluju loše na vaše zdravlje te oslabljuju imunološki sustav. Naravno da će vam se dogoditi koja takva, posebno u ovoj sezoni godišnjih odmora i dobre zabave, no sjetite se da je vaše zdravlje ipak na prvom mjestu.
 
3. Izbjegavajte stres kad god je moguće
 
Neki problemi su takvi da nemate drugog izbora, nego se živcirati, no postoje i oni oko kojih se jednostavno nema smisla živcirati ili uopće nisu problemi pa je jako važno da ih znate razlikovati. Ponekad najbolje što možete napraviti jest usporiti i opustiti se.
 
4. Vodite računa o higijeni ruku
 
Preko prljavih ruku, u svoj organizam unosite brojne bakterije i viruse pa osim što biste ih trebali redovito prati sapunom i vodom, nosite sa sobom i dezinfekcijske maramice i gelove kada nećete imati priliku otići do WC-a.
Komentari
Komentari na forumu objavljuju se u realnom vremenu i Index.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani, a njihovi autori prijavljeni nadležnim službama.
Podržite jedini hrvatski neovisni medij.
Molimo vas, ugasite AdBlock na Indexu.

U proteklih 15 godina Index.hr je pisao o Sanaderu dok su drugi mediji šutjeli. Pisali smo o Todoriću i Mamiću dok su im se drugi uvlačili u guzicu. Otkrili smo Linića i za to platili visoku cijenu. Index vam je pri tom potpuno besplatan.

Podržite jedini hrvatski neovisni medij gašenjem AdBlocka na Indexu te šeranjem naših članaka.

Hvala,


i redakcija Indexa
SAZNAJTE KAKO UGASITI ADBLOCK NA INDEXU