KOJE je najbolje doba dana za tuširanje? Otprilike dvije trećine ljudi tušira se svaki dan, ali neprestano se vode rasprave o tome trebamo li stati pod tuš ujutro ili navečer. Dr. Jason Singh objavio je video u kojem tvrdi da je večernje tuširanje ipak bolje jer poboljšava kvalitetu sna, ispire zagađivače i hidratizira suhu kožu.

"Večernje tuširanje ima više koristi. Jutarnje ima samo jednu prednost, a to je da potiče bolju higijenu", rekao je.

Liječnik je pojasnio da topli tuš potiče oslobađanje melatonina, hormona koji tijelu govori da je vrijeme za spavanje. To je dokazala meta-analiza 17 studija iz 2019. godine.

"Noćno tuširanje pomaže isprati cjelodnevnu prljavštinu. Ujutro nismo toliko znojni i nemamo neugodan miris", smatra dr. Singh.

Oni s suhom kožom ili stanjima poput akni i ekcema također bi mogli imati koristi od večernjeg čišćenja. Dr. Singh kaže da večernje tuširanje može bolje hidratizirati našu kožu.