Kako vam glazba pomaže u treniranju?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
VEĆ ste upoznati s podatkom kako glazba pozitivno utječe na vašu tjelesnu aktivnost.
Drugim riječima, glazba vam može pomoći da još bolje izvedete trening što baš nikada nije loše, jer ponekad je teško ostati fokusiran na izvođenje vježbi te isključen od ostalih utjecaja.
Glazba značajno utječe na rad mozga tijekom treninga, a jednostavne promjene tempa glazbe utječu na promjene srčanog ritma i broja otkucaja.
Preciznije, ovako glazba točno utječe na vaše tijelo:
1. Utječe na otkucaje srca.
2. Utječe na krvni tlak.
3. Potiče metaboličke promjene.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. Smanjuje fizički i mentalni stres.
5. Smanjuje osjećaj umora.
Glazba koja dopire do ušiju pretvara se u vibracije ili otkucaje te potom putuje do živčanih stanica u mozgu. Mozak koji reagira na njih zatim šalje živčane impulse po tijelu te ih pretvara u tjelesne pokrete.
Trebate li još koji dokaz za to kako je glazba itekako poželjna tijekom treninga? Složite svoju playlistu i bacite se na posao, vaše će vam tijelo biti zahvalno.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati