index.hr index.hr

Kremasti proteinski obrok

I. Ri
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
Kremasti proteinski obrok
Foto: Pinterest

U FITNESS jelovniku vrlo je malo jela kremaste teksture.

Ovo jelo će zadovoljiti potrebe vašeg organizma za proteinima, ali i za ugljikohidratima te vlaknima.

Također vjerujemo kako ćete s ovim jelom zadovoljiti i vašu potrebu za uživanjem u dobrom okusu kvalitetne hrane.
 
Sastojci:

200 g fileta pilećih prsa
 
200 g posnog sira
 
80 g tjestenine
 
1/2 dcl nezaslađenog sojinog mlijeka
 
2 jušne žlice pasirane rajčice
 
1 čajna žlica senfa
 
pola brokule
 
prstohvat soli
 
prstohvat papra

Priprema: 

1. Na tavi, čije dno prekrijte s malo vode, dinstajte pileća prsa narezana na manje komade u trajanju od 15 min
 
2. Pred kraj dinstanja, kada većina vode ishlapi, u posudu dodajte štapnim mikserom sjedinjene sastojke: posni sir, sojino mlijeko, pasiranu rajčicu, senf, sol, papar
 
3. Cjelokupan sadržaj tave kuhajte dok ne provri, nakon čega u tavu dodajte kuhanu tjesteninu i brokulu te kuhačom promiješajte sve sastojke
 
Priprema ovoga jela izrazito je jednostavna te biste se svako trebali okušati u njegovoj izradi.

Nadamo se da će vam se svidjeti kremasti okus pripremljenog jela. 

Dobar tek! 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara